你要知道的一些事_“无形杀手”高血脂病症，你还不知道的一些事！

据统计，中国有近2亿人患有高脂血症。人体血脂异常最突出的表现是冠心病、心肌梗塞、缺血性心脑血管疾病和其他危险疾病。然而，血脂没有任何异常症状，并有“隐形杀手”之称。许多病人在患冠心病后才寻求治疗。让我们一起学习高脂血症。

高脂血症:指血脂水平高，可直接对人体健康造成严重危害的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。

事实上，这也与我们平时的饮食习惯、工作和休息习惯有关，当身体肥胖、长时间缺乏休息时会出现头晕、嗜睡、记忆力减退、血压升高、血糖升高、精神衰弱等。会被认为是血脂问题的影响

然而，大多数人遭受痛苦是因为他们陷入误解，对高脂血症重视不够。

1。只有肥胖的人才会患高脂血症？许多人认为只有胖人才患高脂血症，而瘦的人可以高枕无忧。但事实上，高脂血症并不是肥胖人群的专利，许多身材苗条的人都会得这种病，因为脂质代谢异常并不仅仅是由脂肪摄入过多引起的。长时间每天吃大量的糖也可能导致脂质代谢异常。有些人很瘦，可能是因为他们患有糖尿病，这可能会导致脂质代谢异常。此外，有些疾病也会导致血脂升高，如甲状腺功能减退和肾病综合征，或家族性高脂血症。高脂血症患者，即使身体脆弱，脂质代谢也相当紊乱。因此，理想体重的瘦人不应轻视高脂血症，而应同等重视预防。

2。高脂血症患者最好不吃油吗？

有些人认为高脂血症是因为吃了太多的油，不能和一些油一起吃。这种理解太片面了因为适量的油不仅能提供人体所需的脂肪酸，促进人体吸收维生素等有益物质，还能预防胆结石。即使在节食减肥的时候，每天也需要至少20克的饮食脂肪来维持胆汁的正常分泌。如果膳食脂肪摄入不足，也会导致脂肪酸缺乏，损害皮肤健康。

3。胆固醇摄入量越低越好？高胆固醇

可导致许多心血管疾病，但胆固醇也是维持人体健康不可或缺的物质。它是细胞膜的主要成分，人体免疫系统只有在胆固醇的协同作用下才能完成其预防感染、自我稳定和免疫监测三大功能。此外，好的胆固醇也是脂质的清除剂，它可以将血液中过量的胆固醇输送到肝脏，将其分解成胆酸盐，并通过胆道排出，从而形成脂质代谢的特殊途径。因此，高脂血症患者也应适当摄入胆固醇，胆固醇摄入越低越好

如何正确控制高脂血症

要预防高脂血症，首先要保护血管的弹性，降低甘油三酯的粘度，这是毫无疑问的多吃低糖食物，多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果或全谷物。与这些食物相比，甘油三酯是真正的“清洁剂”，即血脂

可以从甘油三酯指数看出你的血脂。当≥2.26时，将危及心脑血管疾病、糖尿病等的发生。所有的降血脂都是真正的目的，而纳豆、红曲、纤维素等成分有很强的降低血液甘油三酯和舒张血管的作用，使甘油三酯达到正常标准值< 1.69

，当然，马上找到这些纳豆、红曲和富含纤维素的东西并不容易。此外，有必要仔细提取人体所需的部分，并且有必要知道要吸收多少。建议直接食用提取法得到的纳豆沙棘片。它是在食用营养成分经高科技提取分解后提取出来的，不仅能保留食品原料的营养成分，而且能被人们直接吸收

如果你想保护血管，防止血栓形成和其他疾病，其中也含有中药成分，如桑叶，葛根，山楂，沙棘等。，新型中药型调理更容易降低血脂，对人体吸收和调理更温和稳定，对身体无刺激和伤害。古老的药方和科学技术的结合可以帮助高脂血症或害怕血栓形成的人每天吃一点这种食疗，并坚持一段时间，这可以帮助清除血管中的“垃圾”，修复受损的血管，从而保持血管的韧性和弹性，防止血管堵塞和硬化，心脑血管疾病要做“食疗”