抑郁症喜欢抑郁症_为什么喜欢骑自行车的人不会得抑郁症？

原标题:为什么喜欢骑自行车的人不会患抑郁症？

现代社会高度发达的物质文明给我们带来了前所未有的物质享受，如美味的食物、豪华的服装和豪华的房子。只要你有经济实力，所有这些都唾手可得。当然，对大多数人来说，即使他们买不起这样的奢侈品，追求精致和时尚、拥有一个带有现代装饰的温暖的家和一辆价格合理的踏板车似乎也并不困难。由于社会总生产力的提高，我们可以用更少的体力劳动换取更高的生活质量。

然而，事物的发展总是有两面性的。当充足的食物和温暖的衣物不再是我们的主要担忧时，越来越多的疾病成为我们追求更好生活的巨大障碍！

，其中许多是由于丰富的饮食和休闲生活。同时，更好的生活伴随着更快的步伐。速度越快，压力越大。在巨大的生活压力和许多不合理的生活习惯的共同作用下，现代人的心理健康也处于危险之中。抑郁症是其中之一。

世界卫生组织的数据显示，全球每年因抑郁症导致的自杀死亡人数高达100万。中国抑郁症患者的数量已经达到9000万。该组织预测，到2020年，抑郁症将成为仅次于心脑血管疾病的第二大人类疾病

研究表明，在缓解压力、抑郁和不良情绪方面，骑自行车(无论是户外还是室内)在锻炼中的作用排名第二。众所周知，锻炼可以改善心理健康作为骑自行车的人，我们都知道骑自行车让我们感觉更好。

现在，研究人员对自行车运动的心理改善进行了第一次也是最有意义的研究，并证实了这一点:自行车运动(无论是室外自行车还是室内自行车)在运动的心理改善方面排名第二，仅次于团队运动。

所有的运动都会改善心理健康:在一个月内，坚持运动的人会有两天心情不好，而不运动的人会有3.4天心情不好。对于已经患有抑郁症的人来说，他们心理状态的改善将更加明显:他们一个月内心情不好的天数将减少近4天。当然，不同的运动对精神状态的改善有不同的效果在对75种运动的研究中，团队运动排名第一:足球运动员和其他团队运动运动员心情不好的天数减少了23.3%，而骑自行车紧随其后，差别很小，为21.6%第三名是健身房的有氧运动——但不包括跑步，跑步排在第四位。

总而言之，丰富的物质生活并不是完全的幸福。如果没有人是成功的和富有的，没有适当的锻炼和强壮的体格，就不可能享受到大量的财富。大量媒体发表了自行车运动治疗抑郁症患者的报道，大量科学研究报告也证实了自行车运动对抑郁症患者的良好治疗效果。只要你愿意尝试自行车运动，那么释放压力和拥抱健康肯定不只是梦想！

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