基金投资选几个基金比较好_每天睡几个小时才合适！美国睡眠基金会发布睡眠时长研究建议

美国国家睡眠基金会(NSF)的专家在最新研究中建议修改不同年龄组的睡眠时间，尤其是4个月至17岁的儿童。具体建议如下:

新生婴儿(0-3个月):睡眠时间范围减少到14-17小时——以前为12-18小时

名婴儿(4-11个月):睡眠时间范围扩大到12-15小时，以前是14-15小时256岁以上

名幼儿(1-2岁):睡眠时间范围扩大到11-14小时-以前为12-14小时256岁以上

名学龄前儿童(3-5岁):睡眠时间范围扩大到10-13小时——以前是11-13小时

名学龄儿童(6-13岁):睡眠时间范围扩大到9-11小时，以前是10-11小时

名青少年(14-17岁):睡眠时间范围扩大到8-10小时——以前是8.5-9.5小时

名年轻人(18-25岁):睡眠时间范围为7-9小时-新年龄组

名成人(26-64岁):睡眠时间范围在7-9小时内保持不变。256岁以上

岁以上(65岁以上):睡眠时间范围为7-8小时-新年龄组

建议那些晚上躺在床上长时间玩手机的朋友努力改掉这个坏习惯。充足的睡眠是非常必要的。