疫情期间驾车进海南_疫情期间停课不停学，如何护好孩子的眼睛？海南眼科专家支招

要说在疫情反应期身体的哪一部分受伤最重，恐怕大多数人的眼睛会放在第一位。特别是，许多家庭电视机一直开着，儿童继续在网上上课，这很容易造成眼睛过度疲劳，忽视保健和及时治疗，并有可能对眼睛造成不可逆转的损害。

在这个特殊时期如何保护儿童的眼睛？如何预防近视？最近，《海南日报》记者采访了省人民医院和省眼科医院的眼科医生，解释了疫情期间的注意事项。

将被停课，并且不会停止学习。每天，

护眼的“班”都要跟上！

■海南日报记者侯赛

停课是为了不让孩子们在功课上落后。作为父母，他们对此非常满意，但同时他们也不得不为孩子的视力“捏汗”。我怎样才能既有良好的在线课程又有良好的眼部保护？《海南日报》记者就此问题进行了采访。

"从早上7: 30到晚上10: 30，每天都是满的我每天看手机几个小时，更不用说我的眼睛不好，即使我的眼睛不坏，我也会很累。“海口市的张女士在一次采访中讲述了这个故事，她是她孩子大三的学生256岁+199岁的张女士告诉记者，她原本高度近视，担心孩子的视力会传给她。她已经特别注意控制儿童使用电子产品的时间。然而，由于这种流行病，除了在学校时间的网上课程之外，孩子们过去常常偷偷看视频。以前所有的努力都是徒劳的。海南省人民医院眼科主任赵普宁(

)表示，在这一特殊时期，从预防和控制近视的角度来看，户外照明时间不足和过度近距离使用眼睛是两个最重要的风险因素。阅读，写作，在线课程...这些近距离使用的物品，如果每天加起来超过2小时，将构成近视的危险因素然而，就实际情况而言，儿童的眼睛使用时间远远超过2小时。256岁+199岁的赵普宁提醒说，真正的近视是不可逆转的，目前还没有完全治愈近视的方法。因此，在此期间，应特别注意培养良好的用眼习惯，可从以下几个方面着手:

1。在线视频工具的选择

尽量不要在课堂上使用手机，尽量选择大屏幕的工具，如电脑和电视等。最好将手机与电视屏幕连接起来，并将其投影到电视上进行在线学习

2。使用视频工具的距离

如果你使用电脑上课，你的眼睛和电脑之间的距离应该尽可能的远，至少40厘米；如果使用电视，眼睛和电视之间的距离是电视屏幕对角线的3倍以上。使用电脑时，你可以放大小字体。

3。休息时，眼睛应该休息。休息时，眼睛应该透过窗户向外看，充分休息至少10分钟。

4。戴眼镜

屈光不正儿童应正确戴眼镜白天需要连续佩戴框架眼镜。如果没有特殊情况，戴角膜塑形镜的儿童应该在晚上戴。

5。特别注意正确的学习姿势

。眼睛离书一英尺，身体离桌子一拳，手指离笔尖一英寸。

6。在学习

日间学习时要注意室内光线，室内光线要充足，夜间学习时要打开室内头灯，同时要使用照明灯台灯放在左上角，以避免握笔的手挡住光线，并在笔尖处的书本上形成阴影。最好使用可升降的椅子，至少每半年根据孩子的身高变化调整一次椅子的高度。

7。充足的睡眠，合理的饮食

保证每天睡眠8 ~ 10小时，午睡0.5 ~ 1小时均衡营养，避免暴饮暴食，少吃甜食休息期间可以在室内进行适当的锻炼。

"OkMirror "可以吗？

■海南日报记者侯赛通讯员钟有庭

孩子们每天长时间盯着电子屏幕。怎样才能有效预防近视？通常在治疗过程中，“角膜塑形镜”和“oklens”是父母经常听到的词。“OKS”和“角膜矫正术”到底是什么？哪一组适合穿？它能帮助近视儿童吗？针对上述问题，记者采访了海南眼科医院近视屈光科副主任医师丁辉。

问:“okmirror”作为控制近视的有效手段之一逐渐被公众所知。这是什么原则？有什么影响吗？

角膜矫正术镜片也就是我们平时所说的“oklens”。其控制近视的原理主要是周边散焦理论。角膜成形技术目前被认为是眼科领域中的近视控制技术。它被称为“通过睡眠控制近视发展的黑色技术”

虽然我们平时戴的框架眼镜可以看得很清楚，但实际上只有中心部分是聚焦的。中央部分的图像实际上成像在视网膜后面，即远视散焦，这将促进近视的生长角膜塑形镜可以使角膜趋向于球形，使周边光线聚焦形成近视散焦，从而抑制近视的发展。

的临床经验表明，配戴“oklens”后，大多数近视患者的近视加深速度明显减慢；许多病人可以完全控制。如果我们注意用眼习惯，科学用眼，控制效果会更好。作为一种非手术可逆屈光矫正方法，“OKscope”在配戴该镜片期间改善裸眼视力和延缓青少年近视发展方面取得了积极的效果。

问:戴“欧克镜”有什么风险或副作用吗？

许多父母对角膜塑形术有很大的抵触，因为他们立即拒绝将“OKC”作为隐形眼镜，认为隐形眼镜对孩子的眼睛有害。事实上，“oklens”与普通隐形眼镜非常不同。它属于三种医疗器械。我们国家在管理方面非常严格。只要由正规医院的合格医生检查和匹配，并定期检查和更换，它就非常安全。

佩戴“oklens”是一种角膜塑形的物理治疗过程，它是可逆的，只作用于角膜上皮细胞层，使角膜上皮细胞中心排列和分布，不会引起角膜生理结构和性能的实质性变化。停止佩戴“oklens”一个月后，眼睛会恢复到以前的状态，不会造成不可逆的伤害。

，当然，戴“okmirror”必须注意清洁卫生，否则有感染的可能然而，只要你注意卫生并定期检查，佩戴“okmirror”是安全的。

问:什么年龄组的孩子适合戴“黄秋镜”,父母应该注意哪些方面？

“okscope”的安装没有明确的年龄限制。是否可以佩戴主要取决于患者的顺应性和佩戴程度、眼部状况、眼部需求等。高度近视的青少年绝对是首选，但中度至低度近视的成年人仍可使用“oklens”获得极佳的日间裸眼视力和健康舒适的眼表状态。对于

的低龄儿童，父母在佩戴前应事先给孩子心理咨询，以免孩子抗拒。在卫生方面，应规范“oklens”的佩戴、挑选和清洁，以确保佩戴的安全性，并且在最初的异物感适应后不会有特别的不适。如果眼睛疼痛、发红和流泪，立即停止佩戴并去医院治疗。

问:佩戴“欧克镜”前应该进行哪些专业考试？如何选择好的角膜塑形镜？

每个人的眼睛使用和近视是不同的，所以专业医生会根据每个人的情况给出建议。一般来说，在选择“oklens”之前，应进行常规的眼部健康检查、验光、角膜地形图等检查和评估

目前市场上有很多品牌的“欧克伦”，不同的设计适合不同的角膜形状。因此，在选择镜片时，必须从患者自身的眼睛状况开始，专业的配镜人员可以帮助患者选择适合自己的镜片。因此，建议家长到正规眼科医院就诊。

问:“okmirror”能持续多久？你需要穿多久？

镜片的使用寿命与日常使用、清洗和维护密切相关，一般建议更换镜片一年半左右。就近视控制而言，一般青少年的近视发展在15岁左右趋于平缓。建议停止佩戴“OKlens”后继续观察屈光状态。如果近视的发展是平缓的，可以换成戴框架眼镜来改善视力。如果近视仍在发展，有必要继续佩戴“OKlens”来控制其发展。

防蓝眼镜，护眼贴纸...

“护眼器”可靠吗？

■海南日报记者徐

网上上课时儿童眼睛受伤。父母很苦恼。因此，各种“护眼制品”相继出现，但它们真的有用吗？海南省人民医院眼科主任赵普宁将回答您的提问

●防蓝眼镜

防蓝眼镜的最大功能是过滤掉一部分蓝光。面对计算机的信息技术家族需要很长时间。那些喜欢玩游戏和用手机看小说的人可以使用它们。然而，对于儿童来说，如果没有使用蓝色镜片的临床指征，当看东西时，光线变暗，颜色对比度降低，这容易引起视觉疲劳。

此外，在选择防蓝光产品时，虽然价格较高的品牌产品质量相对有保证，但只针对防蓝光，只要是合格产品，其过滤效果不会相差太多。

●护眼膏

使用护眼膏的最大好处是你需要闭上眼睛休息。在某种程度上，它可以缓解眼睛疲劳，但在改善视力方面不会起到实质性的作用。

大多数眼部保护贴片会添加薄荷醇和冰片来冷却眼睛周围的皮肤，并产生有益的幻觉然而，它实际上没有“透皮给药”的效果万一用劣质的应用，引起眼睛过敏，弊大于利

●护眼壁纸

“多看点绿色对眼睛有好处”中的绿色，我们常说的绿色是指可以俯瞰草地、树木等自然的绿色，可以缓解视觉疲劳，起到辅助保护眼睛的作用。然而，眼睛接触电脑、手机和其他电子设备，无论背景是什么颜色，随着时间的推移，视觉疲劳很容易发生。

●人工泪液

目前，治疗干眼症的一线药物是人工泪液。选择人工泪液时，应优先选择不含防腐剂的产品，以避免药物不良反应，减少对眼镜的刺激。然而，它不适合长期使用。人工泪液的使用应控制在每天4-5次。一旦眼睛的干涩感消失，就应该停止服药。它不适合长期使用人工泪液。

上班族如何应对“电脑眼病”？

■海南日报记者徐

在此期间，许多长期在网上工作的上班族容易出现眼睛疲劳、视力模糊、视力丧失，有时眼睛干涩发痒、灼热、疼痛畏光，有的甚至伴有头痛、腰痛、关节痛海南省人民医院眼科主任赵普宁说，这组症状在医学上被称为“电脑眼病”

岁的赵普宁(音译)说，很多人长时间看着屏幕上闪烁的图像和文字。一旦他们的眼睛离开屏幕，他们会认为白色的墙是红色的，从而模糊了人的形象。

这是为什么？答案是，在过度使用眼睛和电脑微波的影响下，抗坏血酸和谷胱甘肽(一种保护眼睛晶状体透明度的物质)减少了。在轻度病例中，晶状体受损，在重度病例中，白内障可由微波效应引起。

如何应对电脑眼病？你可以从以下几个方面入手:

将电脑显示终端放在离你平时阅读距离稍远的地方使电脑显示屏的顶部和眼睛处于同一水平或稍低的水平，并保持终端屏幕聚焦良好。

使所有相关材料尽可能靠近屏幕，以减少头部和眼睛的移动以及焦点的变化。

保持终端屏幕清洁无尘，减少光的反射和眩光不要把电脑放在窗户上，以免光线从头顶反射。

通过眨眼保持眼睛湿润，防止眼睛干燥。

如果您有视力问题，请咨询眼科医生，因为有些人平时可能不需要戴眼镜，但使用电脑时可能需要戴矫正眼镜。

电脑屏幕和眼睛距离60厘米定期安排休息以避免眼睛疲劳。每看一小时电脑屏幕，眼睛休息5分钟。

在桌子上放一杯水来增加周围的湿度

儿童有这些“小把戏”

小心他们的视力“亮红灯”

■海南日报记者马可

根据国家卫生和卫生委员会公布的调查统计，目前我国儿童近视率已达53.6%，相当于一半以上的儿童患有近视。近视人口激增，青少年近视率越来越低。那么，有近视的痕迹吗？这些儿童近视的早期症状需要警惕。海南省人民医院眼科主任赵普宁警告说，家长应该注意那些有以下“小把戏”的孩子许多近视的孩子喜欢眯着眼看东西，因为他们看不清楚。然而，长期眯着眼会导致眼肌疲劳，近视会加深得更快。

2。看东西太近看电视时，孩子总是不自觉地靠近屏幕，这也意味着孩子的视力可能会下降。

3。频繁眯着眼

如果孩子经常眯着眼，那么父母首先需要确认孩子是否在眯着眼消除斜视后，这也可能表明孩子可能患有近视。

4。经常拉眼角

是许多近视儿童常见的“小把戏”。事实上，这种手术可以减少光的散射，使角膜变平，改变屈光能力，暂时改善轻度近视的视力然而，长时间的拉眼角会导致散光，这对视力健康是不利的。

5。频繁眨眼

近视儿童由于视力模糊和眼睛疲劳，经常经常揉眼睛，造成慢性结膜炎和角膜损伤。由于眼睛不适，儿童可能会频繁和习惯性地眨眼。

最后，赵普宁提醒说，对孩子的视力给予足够的重视是每个家长的责任，带孩子定期检查视力是了解孩子近视的最好方法。