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原标题:现在关于吃廖的话题似乎更多了？什么是食疗？食物和补充品的知识共享！
人们经常听到人们谈论饮食疗法。看来现在关于饮食廖的话题更多了。食疗主要是通过日常生活中的饮食类型对身体进行有针对性的营养补充和疾病防治。从中医的角度来看，它是利用日常食物所包含的特殊功能来调节人体的各种身体功能。让我们来看看下面详细的食疗知识
1、什么是食疗
食疗主要是通过每天有针对性的吃一些食物来补充营养和防治疾病
2、食疗这些种类你一定知道
1、糊状食疗
主要是将食物制成粉末状态并通过一些特殊的方法使食物加工例如，将谷物粉末混合成糊状以供食用，将一些药材和食物混合成粉末以供与其他食物一起食用，这是一种糊状类型。
2和粥食疗
是药膳粥类食品，与大米一起煮成粥后直接食用例如，糯米用来煮粥，然后在粥里加入一些葱或姜。烹饪后，可以加入适量的醋，然后可以直接食用粥来预防感冒和缓解感冒的疾病。
3和汤食疗
主要是将一些食品原料制成稠汤液食用，例如，一些肉或蛋、海鲜等食品被用作熬汤的主要原料例如，百合银耳汤是最具代表性的食疗，百合银耳汤可以起到很好的安神健脑作用，食疗效果非常好。
4，茶食疗
说到茶，大家一定很清楚，茶主要是将一些草药与一些茶水混合直接用开水喝，如普通的姜茶、菊花茶等茶饮料都属于食疗茶饮料的范围；这种茶餐比以前的茶餐更简单、更方便。
5，酒精食疗
说白了，药酒是直接用中药和白酒酿造的。药酒能有效疏通血管，消除体内寒气。例如，常见的家庭保健酒，如枸杞酒，人参酒和鹿茸酒都是很好的食疗选择。
3，食疗食品增补全集
1。山药:益气健脾，补肾润肺
鲜山药约30克，洗净，但不去皮，与根毛一起煮，随餐食用，每周吃三次
2。蜂蜜:清热补中、解毒润燥
饭前1小时或饭后2小时，取蜂蜜30-60克，用60℃以下的温开水冲服红豆:利尿、消肿、健脾和胃
红豆在水中浸泡几个小时，然后和米饭一起煮，做成红豆饭，它软、糯、甜。
4。薏仁:治湿痹、益肠胃、消水肿、健脾胃将
薏苡仁浸泡3小时，向锅中加入一些水，煮沸，转到低火煮沸约1小时，直到薏苡仁开花，汤变成淡白色。
5。枸杞:补肾益精、养肝明目
每天睡前洗30克枸杞，慢慢咀嚼或15克枸杞，开水冲泡，加盖焖5分钟，饮用，高品质枸杞康德品牌好，康德品牌质量好，性价比高
6。莲藕:
的全藕，具有健脾止泻、增进食欲的功效。选择中间较短和较厚的部分来煮汤。两端尖而长的莲藕味道更脆，适合烹饪。
7。小米:健脾和胃，安眠
粥吃小米洗干净，放入砂锅煮成粥。生姜:出汗解表，暖胃止呕，解毒
买几公斤生姜，切片或切丝，然后浸泡在醋里吃或者不时喝点姜汤应该注意一个事实，生姜一次只能吃几片。
9。银耳:生津润肺、润肤养颜
。将银耳撕成小块，用温水或冷水浸泡头发烹饪时，一次加入更多的水。先用大火烧开，然后关小火。慢点。烹饪时尽量不要加水。
10。山楂:将
8~10片山楂干倒入400~500毫升水中，开水温度最好为80℃~90℃不要空腹喝酒，饭后半小时再喝。
11。红枣:补虚益气、养血安神
将三个红枣浸泡在水中或一次煮粥，最好提前将红枣切碎，喝稀枣后食用。
12。百合:养心安神、润肺止咳
百合糖水百合100克，糖适量先将百合洗净，用清水浸泡，然后煮汤，加入适量白糖，即可食用。
13。龙眼:补益心脾，养血安神
将30克龙眼和3克白糖放入碗中，放在抽屉中蒸熟。一次喝一勺开水可以极大地补益气血。它也被称为黛神软膏。
