瑞德西韦有什么副作用_长期服用维生素，对身体有什么副作用？医生终于说了实话

想美白，那就补充维生素C；

想长出一颗，然后补充维生素D；

要“保持肤色”，然后补充维生素E；

……

人补充维生素，很容易陷入“目标导向”的思维。

对此，南方医科大学第三附属医院药剂科副主任、药剂师邓摇摇头:这是不对的，缺的是什么补什么，过量摄入维生素，不会带来额外的好处

那么谁需要维生素补充剂？

需要补充维生素，维生素是这些人

的天然维生素，存在于各种水果、蔬菜、鸡蛋、肉类和其他常见的食品材料中。“有规律地吃，不偏不倚地选择食物，日常饮食可以吸收足够的维生素，不需要额外的补充“

需要补充维生素的人群主要有四类——

①生理和病理需求:儿童、老人、孕妇和哺乳妇女，以及患有恶性肿瘤、肺部感染、疟疾等消耗性疾病的患者。对某些维生素的需求超过了普通人。

②摄入不足:部分食物摄入、挑食、厌食、缺乏户外运动、吞咽困难或某些胃肠疾病引起的吸收障碍者，如接受过大部分胃切除术的患者。

③疾病需求:指维生素缺乏引起的一些疾病，如维生素K合成障碍患者易发生肝功能障碍

④药物相互作用:影响维生素合成、代谢或吸收的药物之间的相互作用例如，长期服用降血糖药二甲双胍和抗结核药异烟肼的患者。

至于补充哪种和多少，医生应该评估并制定计划。当

不短缺时，情况会变得更糟。邓发现，维生素滥用相当普遍，而且存在风险。他举了几个例子-

一些漂亮的女孩长期口服维生素c片以美白她们的皮肤，甚至听偏方注射维生素c。这种过量摄入很可能导致胃出血、腹泻、恶心呕吐、尿结石等不良后果。有些父母擅自给孩子补充维生素D。如果孩子“无法应付”，他们可能会有异常的精神状态，如烦躁不安、失眠、半夜哭泣、食欲不振、恶心、呕吐、腹泻，甚至肾结石、血尿等问题。长期过量摄入

维生素e可导致血小板聚集、血栓形成、胃肠功能障碍、眩晕、视力模糊等。女性会导致月经过多或闭经。