如何做好新冠病毒的防护_普通人如何做好新冠肺炎防护

医务人员做好防护工作非常重要，那么我们普通人该怎么办？关于洗手的几个问题

第一，勤洗手用肥皂或洗手液和流动的水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。接触呼吸道分泌物后立即洗手(如打喷嚏后)

其次，保持良好的呼吸卫生习惯咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或毛巾捂住鼻子和嘴。咳嗽或打喷嚏后洗手。避免用手触摸眼睛、鼻子或嘴巴。

第三，增强体质和免疫力均衡饮食、适度锻炼、作息规律，避免过度疲劳。

第四，保持环境清洁和通风打开窗户，每天通风不少于3次，每次20-30分钟当室外空气质量差时，应适当减少通风的频率和时间

第五，尽量减少在拥挤场所的活动，避免与呼吸道感染患者接触。

第六，如遇呼吸道感染症状如咳嗽、流鼻涕、发热等。，应在家中隔离和休息，如果发烧持续或症状恶化，应尽快就医。

洗手在预防呼吸道传染病中的作用

正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一国家疾病控制和预防中心、世界卫生组织、美国疾病预防控制中心和其他权威机构都建议用肥皂和清水(自来水)洗手

正确的洗手需要六个步骤:

第一步，手和手掌相互摩擦(双手折叠并摩擦五次)

第二步，双手交叉并摩擦手指关节(双手放在背上，双手交叉并重叠，左手和右手交换并摩擦五次)

第三步，手掌和手掌摩擦手指关节(双手交叉并摩擦五次)

第四步。指尖搓手掌，左右手相同(指尖在手掌上互相搓五次)

第5步，一只手握住另一只手的拇指搓，左右手相同搓五次

第6步，弯曲手指使关节转动，在另一只手的手掌上搓，每搓交换五次

如何戴口罩

1，如何选择口罩？

选项1:一次性医用口罩，连续佩戴4小时，污染或潮湿后立即更换；

选择2: N95医用防护口罩，连续佩戴4小时，污染或潮湿后立即更换。不推荐使用

棉口罩和海绵口罩。

2，正确使用口罩

如何使用医用口罩:

(1)口罩正面颜色较深，正面应向外，医用口罩上还有一个金属鼻夹

(2)应该是医用口罩面向面部的另一侧，即较轻的一侧。此外，应该注意的是，带有金属条的部分应该在面罩上方，并且不能向后磨损。

(3)在面罩的前、后、上端和下端被清楚地识别后，首先洗手以确定面罩是否正确，然后将两端的绳索挂在耳朵上。

(4)的最后一步也是前面提到的金属带问题。戴上口罩后，需要用双手按压鼻梁两侧的金属条，使口罩的上端靠近鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不起皱，最好盖住鼻子和嘴。