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新型冠状病毒可在人与人之间传播感染的主要来源是新型冠状病毒感染的患者，无症状感染也可能成为感染的来源所有人群通常都是易感人群大多数老年人患有慢性病，感染后患严重和危重疾病的可能性增加。因此，对老年人的个人保护尤为重要。
新型冠状病毒的传播途径包括呼吸道飞沫传播和接触传播。减少接触病毒的机会可以尽可能减少感染的可能性。
1。尽量减少拥挤的地方老年人有很多时间，通常喜欢去棋牌室、街道公园和社区绿地等地方娱乐和聊天。然而，在疫情期间，上述及类似场所应绝对避免。也有老人帮助他们的孩子去接孩子和买蔬菜，在流行病期间应该尽可能避免。在家，必要时避免与他人密切接触，外出时戴口罩。
2。保持室内空气新鲜，温度和湿度适宜，及时打开窗户通风
3。注意保持双手清洁，经常洗手，使用流动水、肥皂或洗手液，洗手约30秒；或者使用含酒精的抗菌洗手液，减少手接触眼睛、鼻子和嘴巴是切断传播途径和避免感染的重要手段。
5。尽量避免拜访亲戚和朋友
6。规律的生活、充足的睡眠和良好的心情
7。在家保持适当的锻炼。你可以选择摆动手臂和慢跑、太极拳、八段锦、瑜伽等。根据你的个人情况就地处理。
8。饮食应该平衡且易于消化，不要暴饮暴食，不要喝太多
9。在流行病期间，老年人可以通过看书、看电视、书法和绘画、下棋和其他活动来娱乐自己。他们还可以学习使用社交工具，如QQ和微信，与亲朋好友聊天来缓解无聊。
10。保持良好的情绪状态，与家人、亲戚和朋友形成一个关怀支持系统。
11。建立对疾病的客观了解，通过官方媒体获得准确的疫情信息，不要传播和信任来自非官方媒体的疫情信息。如果你发现自己有焦虑和恐惧等负面情绪，首先试着接受这种情绪，然后通过告诉家人和放松训练来缓解它。如果消极情绪状态不能持续改善，及时寻求专业帮助
12。做好自我健康监测工作，每天测量体温，有无发热、咳嗽、呼吸困难等症状。，及时去发热门诊。
13。对于患有高血压和糖尿病的老年人，他们应该在家人的帮助下学会自我监测血压和血糖，并在发现明显异常时寻求专业医生的帮助。
篇来源:沈阳卫生出版社编辑的《新型冠状病毒健康教育手册》
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