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号1
号有时会感到心慌、心悸、食欲不振、无法放松、情绪不稳定，怎么办？
答:这是正常现象，是压力条件下的反应这意味着你需要适当的休息。建议花点时间和同事聊天，并给家里打个电话，以保证食物和睡眠。如果有可能在办公室做一些适度的锻炼同事们互相按摩。
号2
号想和同事打架，我能不休息吗？不，你需要休息目前，国家卫生委员会已经明确指出，一线工作人员应该“安排适当的放松和休息”只有在你调整好自己之后，你才能工作得更好。
号3
当一个病人因治疗无效而死亡时，我们感到非常不舒服、虚弱，甚至有罪恶感。我们做什么呢
答:抓住你！面对这样的情况，医生们都有相似的感受。不要责怪你自己。医学不是一切。这场流行病是全人类的战斗，超出了我们个人的控制。如果同事心情不好，你们可以互相拥抱、安慰和支持。我们一直在抢救我们单位的病人。我们非常想念我们的家人，但是我们不敢联系他们。我们害怕我们会在电话里哭，让他们担心。我真的很想拥抱你！我完全理解你的担心！家人是你的坚强后盾。你应该多和他们交流，告诉他们你想念他们，担心他们，非常爱他们。不要担心哭，告诉他们你的真实想法。这样，你们可以更轻松地相处。
号5
总是担心防护不到位，害怕被感染，怎么办？拥抱你！理解你的担忧和恐惧，你是一名前线士兵，谢谢你并向你致敬！请确保你自己的保护措施来保护你自己！与同事和领导谈论你的感受，相互帮助和支持可以帮助你放松一点。如果你放松有困难，请参考下面的问题9和10。最后，请务必保护好自己！我的同事在工作中被感染了。我非常担心他。我感到沮丧和无助。我该怎么办？拥抱你！看着你在同一个战壕里的战友倒下是很正常的，你担心，无助，害怕被感染。请采取保护措施保护自己你可以写一些温暖的话给他看，给他鼓励的手势和微笑，说鼓励的话，鼓励他多和亲戚朋友交流。如果你发现自己或同事情绪低落，整个人都变得沮丧，建议你向心理学家寻求专业帮助。
号7
看到同事哭了，我该怎么办？你可以拥抱他，坐在他身边陪他，拍拍他的肩膀。不要阻止他哭，而是鼓励他发泄有时候简单的行为比语言更有帮助。
号8
号很想睡觉，但是一直睡不着。我该怎么办？
A:当你不困或无法入睡时，听助眠音频。如果你很快醒来，让自己躺下休息，不要想事情，而是专注于呼吸和身体感觉，不要强迫自己再次入睡，而是继续听音频听完
号9
音乐和做运动后，如果我不能放松，我该怎么办？
A:建议听这样的音乐——选择一首最喜欢的歌，反复仔细地听。请注意和小心倾听时，注意你的内心感受，感知你身体的感受。建议这样锻炼——如果条件允许，你可以试着锻炼到出汗，最好是半小时。有没有其他方法来缓解紧张？
A:给你的建议1。专注于呼吸，感受每一次吸气和呼气2.听一会儿轻松的音频3.上下拍打手和脚，放松全身肌肉4.和同事聊一会儿5.打开你的视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉来“赋格”一会儿。不要想你脑子里的任何事情，把注意力集中在这些感觉上。
