治病毒的药物有哪些药_晚上失眠的原因有哪些

失眠不是一种严重的疾病，但长期失眠也会影响人们的健康。人们也应该注意失眠。当失眠发生时间过长时，应及时进行治疗，以避免适应疾病或影响健康。那么，晚上失眠的原因是什么？让我们看看下面的相关介绍。

1、睡眠卫生不良

睡前过度运动会产生“压力效应”，增加自主神经活动，从而引起不安，增加觉醒，减少慢波睡眠。同时，久坐少运动等原因造成的脑缺氧也会导致失眠因此，晚上选择适当的运动是明智的。在午夜从事紧张的精神活动；睡前喝大量的咖啡、茶或烟；睡眠节律的行为紊乱:失眠可能是由睡眠不规律、长时间卧床、白天长时间午睡、过度饮食或睡前过度饥饿引起的。

2，温度和湿度

床温< 12 >;33℃，湿度过大会产生睡眠困难，温度升高24℃会增加觉醒次数特殊姿势:特殊姿势会增加交感神经系统的活动。站着比坐着更容易醒来，坐着比躺在床上更难入睡。床垫的舒适性也会影响睡眠高原环境下缺氧呼吸困难引起的失眠卧室里的空气很脏，有刺激性气味，被褥太厚太重，睡觉时胸部或四肢受到压力也会影响睡眠。

3、药物的副作用

许多药物的副作用引起失眠:降压药物如利血平、降压药物如降压灵、复方降压片等都含有麦冬生物碱，使人感到抑郁和焦虑，使人难以入睡和早醒等疾病变化。用于治疗儿童多动症的利他林、匹莫林、安非他明、氨茶碱和麻黄素可改善大脑兴奋性并导致入睡困难。用于治疗帕金森病的左旋多巴和金刚烷胺增加大脑中的多巴胺神经递质并形成各种睡眠障碍。抗心律失常药物普萘洛尔阻断β受体，减少褪黑激素分泌并导致失眠抗抑郁药激活血清素2A受体导致失眠酒精、大麻鸦片、抗焦虑药物、精神活性药物、致幻剂和烟草等精神活性物质由于其中枢兴奋作用会导致失眠。长期服用安眠药会因耐药性或突然停药引起的停药反应而导致失眠。

温馨提示，专家在文章中介绍了一些导致失眠的因素，当我们的睡眠环境受到影响时，或者当我们经常服用一些药物时，也会经常引起失眠，在我们了解了文章中的这些内容后，我们也对失眠有了深刻的了解，所以当我们失眠时，我们必须想办法调整自己的睡眠，提高睡眠质量