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:糯辉健康
作者:你的朋友越多，你的肠道可能就越健康
一项新的研究发现，肠道细菌多样性与社交能力和神经质等个性特征之间存在有趣的联系。
越来越多的研究将肠道微生物与大脑和行为联系起来，通常称为脑-肠轴。然而，大多数研究是在动物身上进行的，而对人类的研究集中在肠道微生物在神经精神疾病中的作用。在新的研究中，英国牛津大学实验心理学系的凯特琳娜·约翰逊博士收集了655名成年人的粪便样本，以了解肠道细菌的组成和性格特征(如社交能力和神经质)之间是否有联系71%的粪便样本为女性，29%为男性，平均年龄为42岁。科学家使用16S rRNA基因测序分析来检测特定细菌的丰度该研究还要求参与者回答一份全面的调查问卷，调查他们的行为、健康状况、生活方式和社会人口因素。约翰逊进行了一系列统计分析，这有助于确定肠道细菌的组成和行为特征(如社交能力和神经质)之间的关系这位科学家在《人类微生物学杂志》上发表了她的研究成果肠道细菌与五种人格特质研究者利用“国际人格项目库”(由50个项目组成)按照“人格因素五因素模型”对人格特质进行评价
模型显示，人格差异可分为五个主要方面:
外向性，或
宜人性，定义为“社会交往中的信任和合作”
责任感，或“关注细节和焦点”
神经质，即“产生负面情绪的倾向”
开放性。研究人员称之为“创造力、对知识的渴望和寻求新体验的意愿”。
Johnson对肠道细菌的分类进行了多元回归分析，并调整了科学家已知的影响肠道细菌组成的关键变量，以避免混淆结果。这些变量包括性别、年龄、体重指数(BMI)、分娩方式、婴儿喂养方式、过去6个月口服抗生素的使用、肠道状况和益生菌补充剂的使用。约翰逊只调整了261名提供必要信息的参与者更多的朋友可以促进肠道健康
研究表明，在过去的研究中，研究人员发现，与自闭症谱系障碍相关的各种细菌也与普通人的社会能力差异有关。这表明肠道微生物不仅可能导致自闭症患者的极端行为特征，还可能导致一般人群的社会行为变异此外，研究发现，社交网络越广泛的人，肠道细菌组成越多样。换句话说，积极参与社会活动可以促进肠道微生物群落的多样性许多人认为人类肠道菌群的多样性有利于促进肠道健康和整体健康。“这是首次发现人类社会能力和微生物群落多样性之间联系的研究。以前在灵长类动物身上也有类似的发现。这些发现表明，社会互动可以促进肠道微生物群落的多样性。“这个结果表明，同样的情况也可能发生在人类身上相比之下，分析表明，微生物的多样性越低，压力和焦虑程度越高。营养的重要性
此外，一项相关性分析“表明，多吃含有天然益生菌或益生元的食物的人焦虑、压力和紧张程度明显较低，患精神疾病的可能性也较低。”然而，研究人员没有发现益生菌或益生元补充剂有相同的相关性益生菌的天然来源包括发酵奶酪、酸菜和泡菜，而益生元的天然来源包括香蕉、豆类、全谷类、芦笋、洋葱和韭菜。另一个有趣的发现是，在婴儿期喂食配方奶粉的人肠道菌群较少。
约翰逊说:“这是对成年人的首次研究。结果表明，婴儿营养可能对肠道健康有长期影响。”她补充道:“我们的现代生活可能是肠道菌群失调(即肠道菌群失调)的主要原因之一，因为我们的社交活动较少，与自然相处的时间较少，饮食通常缺乏纤维，我们生活在过度消毒的环境中，并依赖抗生素治疗。“所有这些因素都可能影响肠道菌群，因此可能以目前未知的方式影响我们的行为和心理健康。”然而，这位科学家也承认了她的研究的局限性。她说:“由于这是一项跨部门研究，对这些细菌对行为潜在影响的直接研究可能会受益于未来的研究，这可能有助于为自闭症和抑郁症的新疗法的开发提供信息。”“
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