最好的病毒消毒液_免疫力是最好的医生

:免疫力是最好的医生

▲免疫力是最好的医生

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偶发性小病不是坏事

偶发性小病，少量的病毒和细菌会刺激我们的身体，使免疫系统处于工作状态

一般来说，免疫系统会产生针对这些小病毒和细菌的相应抗体。就像疫苗一样，在大量细菌和病毒攻击身体之前，免疫系统将为身体提供防御能力。

，然而，如果我们的身体总是好的，我们的免疫系统不能及时更新，长期的休眠状态也会导致抵抗力弱。一旦病毒和细菌攻击，它可能比那些经常生病的人更严重。

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这四种小病不必太担心

咳嗽:当我们的呼吸道粘膜受到炎症、分泌物和异物的刺激时，我们会本能地咳嗽这有助于消除外界侵入呼吸道的异物或分泌物以及呼吸道刺激因素

呕吐:会排出有害物质，减少吸收如果此时使用止吐药，有害物质将被滞留。

流鼻血:当身体“去火”没有地方释放时，有可能通过面部痤疮、口腔水泡和流鼻血去火。通常鼻粘膜相对较弱，所以“第一次发作”可能表现为鼻出血腹泻

:有时，当你感冒时，你会有轻微的腹泻。此时，你不必太紧张。特别是，当排泄物有气味时，有些人认为身体分泌毒素。这时，你可以喝些热水来帮助肠道排水和防止脱水。

提醒:如果“轻微症状”恶化、复发、持续时间长甚至伴有其他症状，最好去医院治疗。

现代医学发现免疫是与衰老密切相关的一个因素。免疫功能低下是衰老最重要的原因之一，也是所有疾病的根源。

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3秒自测免疫力

简单自测通过以下七项，如果满足三项以上，应注意

01经常感冒

一年中患感冒3次以上，尤其是当气温在交替季节突然变化时，病程通常为7天或10天以上，而且经常发生由感冒引起的支气管炎甚至肺炎。

02体力衰竭

经常感到疲倦，做了一点小事后感到疲倦即使你每天睡眠超过9小时，你仍然会感到困倦，无法振奋精神，尤其容易分心。

03愈合能力差

伤口愈合较慢，比正常人更容易感染，或瘀伤被击中后消失得特别慢。

04胃肠娇嫩

易患胃肠疾病例如，在外面吃饭时，其他人吃同样的食物不会有问题，但是你会胃痛，严重时会呕吐和腹泻。

05口腔溃疡

口腔溃疡经常发生

06复发性哮喘

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要有很强的免疫力

这六点可以遵循

01不太干净

太干净，对健康不好

有一个“清洁妈妈”，多年来她每天都给女儿洗澡，经常给女儿的衣服消毒，一尘不染地打扫房间，创造一个接近“真空”的清洁环境出乎意料的是，她不但没有给女儿带来健康，反而患上了哮喘...

事实上，外部环境中的一些细菌是合适的，这有利于增强人体免疫力。

，因为人体免疫系统需要受到外界环境的刺激才能逐渐发展和稳定。如过度清洗，与病原微生物的接触和细菌或病毒的自然感染机会减少，免疫系统对刺激的反应减弱，因此过敏性疾病如哮喘等易患。

02非焦虑

焦虑、悲伤和高压等不良情绪会对免疫力造成严重伤害

可以增加免疫细胞的数量和活力，方法是每天花5分钟，深呼吸，每天做梦，放松自己，让愉快的画面在大脑中浮动。此外，笑声可以减少“压力荷尔蒙”的分泌，增加免疫细胞的数量。午休时看有趣的视频、笑话或卡通会让你开心。

03不要胡乱吃抗生素

研究发现，感冒症状出现时服用抗生素只会使病毒对药物产生耐药性，并导致更严重的感染。

有些感染，如流感，是由病毒引起的除非确认有细菌感染，否则不需要抗生素。研究发现，整天开车的人比喜欢走路的人生病的几率高一倍。阿帕拉州立大学的一项研究指出，每天锻炼30到45分钟，每周锻炼5天，持续12周之后，免疫细胞的数量会增加，抵抗力也会相对增强。

应该注意的是，运动只能在心跳加速的情况下进行。如果太强烈或一次超过一小时，就会抑制免疫系统的活动。

05不要经常熬夜

经常节省睡眠时间，这会减少身体产生的免疫细胞的数量。芝加哥大学的研究人员发现，与每天睡7至8小时、每天只睡4小时的人相比，流感抗体的血液水平只有前者的50%。

但是你不必睡8个小时，只要你早上醒来感觉神清气爽。