中医现成的药_水煮一物，降"五高"！不是药不损肝，名中医都吃它！

原标题:在水里煮一个东西，然后落下“五个高度”！这并不是说药物不损害肝脏，著名的中医都服用它！

煮沸一件事，抗五高下降指数

现代人有越来越多的疾病。有些人在体检后甚至超越了“三高”,有些人甚至达到了“五高”:血压、血脂、血糖、尿酸和总胆固醇都标为红色。我该怎么办？有人会告诉你赶快吃药。

不分青红皂白，买药吃自己，这绝对是给身体找罪！事实上，该指数在短时间内是很高的，如果检查后没有病理变化，就不一定是某种疾病。本文是湖南省著名教授，五次体检中有四次高于他人，三年内痊愈，肯定不是靠药物就能达到的效果。

因此，在阅读本文之前，我们应该树立一个观念:如果指数出了问题，并不意味着你应该马上回去吃药，而是告诉我们，我们需要进行一次检查，生活将开始大调整，如果我们不调整，我们就会生病！如何调整

？那么你要看看这道五高菜~

道家养生秘诀:煮白菜可以防止“五高”

调理一个月，而且绝对会上瘾

煮的食物。我有时自己做早餐，以防止五高

▲制作过程

我的尿酸从520降到390，胆固醇从最高的6.9降到4.9，甘油三酯从4.2降到目前的2.01。卷心菜和萝卜要安全！重量从146公斤下降到大约135公斤

建议最好使用生态有机白菜，1~2分钟后出锅，不要煮太久，不要放油和盐，80%是最好的(出锅前需要清洗)！第五中学的学生每天早上都可以这样吃饭。如果他们一个月不吃米粉和面条，他们肯定会上瘾！

▲你可以加入2或2根猪肉丝，等你习惯了就开始煮白菜~吃白菜真的有这么大的效果吗？在回顾文献后，总结出五个主要影响。虽然食物永远无法与药物的疗效相比，但是这些价值一公斤的白菜并没有失去那些价值一百美元的药物。它们非常适合日常调理:

吃白菜可以预防心血管疾病

第一:白菜富含维生素C和膳食纤维，在降低胆固醇和改善血管弹性方面起着重要作用大白菜中的钼也是防止许多人缺乏的地方性心肌病和血管疾病发生的必要元素。

吃卷心菜可以补充钙

第二:含钙食物不仅含有牛奶，卷心菜也含有钙有些人不喜欢喝牛奶，通过吃足够的白菜可以获得大量的钙，尤其是儿童和孕妇。有些人认为牛奶没有完全消毒，特别适合用这种无污染的食物来补充钙，但是只有他们经常食用它才是有用的。吃完后别忘了晒太阳~

吃白菜美容护肤

第三:白菜水分高，热量低冬天空气干燥，冷风对人体皮肤有很大的伤害。卷心菜含有丰富的维生素C和e。多吃卷心菜可以有很好的护肤和美容效果。

甘蓝富含叶酸，对巨幼细胞性贫血和胎儿畸形有很好的预防作用。因此，孕妇、儿童和青少年在生长发育期间应该多吃。

吃白菜润肠通便

第四:白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便的作用对于容易上火的人来说，多吃白菜可以清火。

如果煮白菜没用，可以用运动疗法。早上起床后，你可以轻轻放下腹部，顺时针和逆时针各走100次，饭后简单地伸展和蹲下，所有这些都可以收缩腹部肌肉，促进肠胃蠕动，帮助排便。

连续6年每周吃素一天

无脂肪肝！

在我过去三年的体检报告中。第一个在2014年，第二个在2015年，第三个在2016年与2014年相比，低密度脂蛋白、总胆固醇和尿酸均降至正常，甘油三酯也明显下降。

指数越来越好，素食健康，救救你自己！不吃动物，就不会有胆固醇摄入和冠心病！我基本上已经吃素六年了。每周一，我会吃素一天。连续六年体检都没有脂肪肝！我的健康应该通过考试。我基本上是一个素食者，每天行走都没有仇恨、仇恨、愤怒、愤怒和烦恼这五种毒素。如果你基本上是素食主义者，每天散步，学习中文，并患有所谓的亚健康或心脑疾病，那将是奇怪的！

著名心血管专家胡大一教授说:没有胆固醇，就没有冠心病！我也经常提醒每个人，没有动物和它们的产品，就不会有胆固醇。