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因此，为了让孩子在家里好好学习，除了给孩子安排和正常学校一样的生活和休息时间，让孩子独立完成自己的事情，更重要的是培养他们对时间的感知。
1，如何培养儿童的时间知觉能力？
的时间知觉实际上是时间知觉。至于时间知觉，更严格的定义是:对客观事物时间特征的知觉，即连续性和序列性
请注意，时间在这里不再是一个孤立的事件，它被明确地赋予了一个载体，也就是说，我们通常谈论的时间必须与某件事或某个事件相关——人脑对这个事件的反应(比如我刚才做的打字)构成了一种时间感，这种反应可以通过听觉、视觉、嗅觉、触觉甚至味觉来做出。
因此，孩子建立时间知觉的第一步是让孩子意识到做某事的客观时间长度。例如，让孩子试着计算刷牙需要多长时间。四分钟或五分钟，吃早餐需要多长时间，做作业需要多长时间，等等。，都是儿童建立时间知觉最直接的方式。
就像许多父母一样，一开始就抱怨他们的孩子不知道时间。事实上，这是由于他们对时间的感知与自然的客观时间不匹配造成的。例如，早上7:30是起床的时间，但孩子们仍然在温暖的床上，认为它是6点多，晚上8点是做作业的时间，和孩子们玩得太开心，认为它仍然是7点多.......
当然不仅仅是孩子。我们成年人也有这种时间幻觉。当我们去上班时，一天只有8个小时，但却长达一年。可以说，时间幻觉是一种非常普遍的心理现象，但必须承认，时间是客观存在的，无论幻觉或缺席。
。对孩子来说，消除心理时间和客观时间之间差距的最好方法是通过可视化时间来管理时间。
例如，番茄时钟法、时间图、计划-执行-检查周期，这样孩子们可以清楚地感知他们的时间是如何工作的。
接下来，分别介绍了三种教儿童形象化时间的方法。
pomodoro技术
pomodoro技术是一种相对常见的时间管理方法。它选择要完成的任务，并通过此方法完成任务或工作西红柿钟设定一个25分钟的周期，每个周期25分钟，集中精力工作，中间不能做任何与任务无关的事情，直到25分钟，然后休息5分钟，西红柿休息4分钟
对于6岁以下的儿童，我们可以帮助他们设置西红柿钟，并逐步建立他们的时间观念。例如，我们可以为孩子们设置八个西红柿钟，让他们每天一个一个地完成。孩子们完成后，他们可以在完成的西红柿时钟上打勾。当然，有时孩子们对西红柿钟的实际完成与计划不同，或者并不完全。这也无关紧要。这是一个长期的习惯形成过程，可以慢慢发展。
只需生动形象地说明
，如下图所示。一天的时间和计划用图表打印出来，挂在墙上。那么在每个时间段内完成的任务一目了然
计划-执行-测试循环有时候，孩子们上学迟到和慢的原因是我们总是催促和担心迟到，因为孩子们的主观时间感和客观时间感太不一样了，这就要求孩子们通过实时反馈来纠正他们对主观时间的不良认知
例如，家庭作业需要30分钟才能完成，但孩子实际上需要1个小时才能完成，那么30分钟和1个小时有什么区别呢？你中途去吃零食了吗？还是你去玩了一会儿游戏？通过这样的测试，孩子们可以知道多30分钟是什么感觉。
2，影响儿童时间知觉的因素有哪些？
人对时间的感知的幻觉对应于我们大脑中识别时间的部分对某些情绪的感知。
就像一个在课堂上感到无聊或沮丧的孩子，觉得时间像蜗牛，非常缓慢，但当他分心时，他沉浸在自己的幻想中，非常快乐，时间过得像闪电一样快。早在1989年，俄勒冈州立大学的理查德·艾弗里和史蒂文·基尔就观察到小脑在人类时间功能中起着重要作用。巴罗神经研究所的巴德·克雷格发现了另一个重要的感知时间区域，即前岛叶皮层，据信它与人类“自我意识”的产生有关，饥饿、疼痛、疼痛和其他感觉都来自于此，并与情感的形成有关
的这种效应在一系列研究中也得到了证实，比如佛罗里达州立大学社会心理学教授罗伊·鲍梅斯特的一项与社会排斥相关的实验:
的研究人员创造了一个场景，在这个场景中，一些志愿者认为自己不受他人欢迎(没有人想加入他们的团队)。让另一方认为他们很受欢迎(每个人都愿意和他/她在同一个组)。在所有人都相信假设置后，他们将开始估算40秒。结果显示，“受欢迎群体”估计40秒平均为42.5秒，“被拒绝群体”估计40秒平均为63.6秒。这种差异可以解释为拒绝使志愿者更加敏感，时间知觉延长。
因此，时间知觉受情绪(尤其是负面情绪)的影响很大
那么，我们也应该为孩子创造一个积极愉快的家庭氛围，用鼓励的、认可的语言和行动来支持和引导孩子。这样，儿童在感知时间的过程中，可以更准确地整合主观时间和客观时间。专心和专注是最有效的利用时间的方式。一些母亲经常告诉我，她们的儿子很粗心。当他学习的时候，他应该停下来看看是否有什么麻烦。当他阅读时，他也应该听别人讨论卡通。当他在课堂上时，他应该看到别人起床或移动。我们也应该看看别人在找你......简而言之，注意力很容易被琐碎的事情切断，时间浪费在不认真上......
事实上，因为孩子还小，他们容易受周围环境的影响，所以注意力不是天生的，而是一个长期的培养和训练过程。
这里推荐一种培养注意力的方法(适合成人和儿童)。
如何进入流动体验？
“控制习惯”说，当人们做的事情比他们的能力高出4%时，他们将很容易进入流动体验。太简单和太难会影响他们的热情。
，因此您可以逐步选择适合您孩子的学习任务。
另一个方法是提高他们的能力。他们喜欢玩和看卡通的原因是大脑喜欢简单的事情。一旦他们学会阅读，他们就会分心。因为这些事情对孩子来说可能很难或者很难理解，大脑很容易受到攻击。因此，我们需要注意提高孩子的能力，如阅读、写作和理解能力。这也叫做刻意练习。
理解困难的事情，然后每天坚持。不到很长时间，孩子们就把困难的事情变成了简单的事情。我们经常说一个孩子很聪明，但事实上他的认知水平和理解能力已经提高了。当孩子们发现做作业很容易，读书也不难时，这意味着这些事情对他们来说已经变得很简单了。他们做了之后，会有成就感。当他们有成就感时，他们会带来满足感。孩子们也会越来越喜欢这样做，最终他们会进入流动体验。
在这一刻，孩子们可以真正有效地利用时间，学会成为时间的主人。
