抗击疫情洗手_抗击疫情 戴口罩勤洗手多通风外 我们还可以吃这些

戴口罩、洗脸和洗手给手机消毒

新型冠状病毒通过“呼吸道飞沫传播是主要传播途径，也可以通过接触传播”在动物之间和人与人之间传播接触传播是指间接接触受污染的物品，包括受污染的手机、门把手等引起的传播。换句话说，除了在日常生活中戴口罩、洗脸和洗手之外，如果不重视手机的消毒，手接触手机就会接触到鼻子、嘴巴和眼睛，也有可能感染新的冠状病毒。

据钟南山院士介绍，对于免疫功能低下的人群，如老年人、孕妇、产妇或肝肾功能障碍者，病情进展相对较快，严重程度较高。目前，临床上，感染患者的年龄集中在40-70岁，危重病约占15%，多为老年人、基础患者和肥胖人群

冠状病毒的耐药性是什么？一般来说，冠状病毒对紫外线和热很敏感。脂质溶剂如56℃30分钟、乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿可有效灭活病毒。

在当前的特殊时期，我们应该如何“激活”身体的免疫力来对抗新型冠状病毒感染的肺炎？

可以增强免疫力食物不容错过

香蕉:香蕉中的色氨酸和维生素可以帮助大脑产生更多的血清素，从而有效增强免疫力

深海鱼:鱼油中的脂肪酸可以抵抗忧郁，从而增强抵抗力菠菜

:除了铁，菠菜还含有叶酸，能有效预防精神疾病，如抑郁症等。从而达到增强免疫力的效果。葡萄柚

:葡萄柚富含维生素C，不仅能增强免疫力，还能抵御压力。同时，葡萄柚也是多巴胺生产的重要组成部分。

大蒜:吃大蒜可以缓解疲劳，镇定你的情绪，从而有效提高你的免疫力。

蜂胶:蜂胶能帮助人们提高抵抗各种细菌和病毒的能力，从而平衡人体免疫系统，是免疫增强剂之一。

蘑菇:食用蘑菇能有效促进白细胞的出现和活力，大大增强其预防功能，从而达到提高免疫力的效果。如果你想提高你身体的抗病能力，你不妨每天吃一些蘑菇。说到蘑菇，实际上还有另一种真菌能更好地增强免疫力。

具有最佳免疫增强效果的真菌

数据显示桑黄是已知高等真菌中具有最佳抗癌和免疫增强效果的真菌

桑黄的药效包括:1 .增强免疫细胞的活性，预防癌症的发生，抑制体内癌细胞的增殖和转移；2.减轻使用各种抗菌、抗病毒药物和抗癌放化疗引起的毒性作用；3.增强人体淋巴细胞的抗菌、抗炎、抗纤维化、抗氧化等功能因为新冠状病毒的血液表现是外周血中白细胞总数正常或减少，淋巴细胞计数减少

许多人会问如何正确服用桑黄来提高我们的免疫系统功能。一般来说，对于各种感冒和病毒感染的正常共同预防

的专家建议，一个家庭可以每天煮1-2包(3克-6克)桑黄来泡茶，持续2-3个月。对于各种疾病的高危人群，如患有各种结节(肺结节、甲状腺结节、乳腺结节、卵巢结节)、囊肿和长期慢性炎症的人群，建议家庭使用汤剂作为茶。

免疫是一个非常熟悉的词免疫力是健康的保护伞。只有提高免疫力，身体才能更好地抵御外来病原体的入侵。

(记者李建刚)