防控疫情关注学生心理_浙江心理专家:要关注超长假期学生的心理问题

由浙江交通职业技术学院学生事务处提供。浙江心理专家:长假期间应关注学生的心理问题。中新网杭州2月13日电(记者姜)2月13日，全国高校心理委员会研究与合作小组组长石秀玉在现场直播的“安心行动抗击疫情”过程中表示，要重视长假带来的心理问题，积极、稳定、适应的心理状态是“长效疫苗”

面对疫情，日益增多的日常数据和周围环境是否安全可能导致“精神崩溃”的发生石秀玉认为，经过漫长的寒假，学生的心理值得关注石秀玉，

，浙江交通职业技术学院心理健康教育与心理咨询专职教师。她预计学生重返校园的心理问题可能包括放纵的社交、不信任、恐慌和焦虑、日益恶化的抑郁等。

她建议大多数学生应该树立“信念、信心和信任”的积极心态。他们应该相信一切都会好的，他们有精力。

与此同时，我们应该有意识地多看积极的新闻，分享积极的信息。做好复学后各方面的规划。当

回到学校，学生们将面临熟悉和“陌生”的新局面石秀玉说，如何保持健康的精神状态可以从三个方面准备:人际关系，学习和自我决定

在人际关系中，大多数学生都能积极融入，从而消除障碍，拉近距离例如，修复和改善与家人、朋友和同学的良好关系；更多地利用网络组织和资源，减少离线聚集等。

岁的石秀玉(音译)表示，在她工作的浙江交通职业技术学院，微信群已经成立。学生们每天都在小组里打卡，畅所欲言。

在学习中，学生应积极投入并设定目标，教师和家长可适时给予鼓励例如，

的石秀玉说，学习的目标不仅仅是学术研究，还有兴趣和爱好。例如，许多学生最近报告说，这也是一个很好的方式来“抛撒”面粉，并提高家庭烹饪技能。

能自我评价和提高自我管理意识石秀玉建议学生可以通过学校找到准确的问卷。

同时，石秀玉介绍了一种非常简单的自我评估心理状态的方法她说她可以每天问自己几个问题，“我……今天吗？”(情绪、行为、认知、身体状态等。)“我为什么要…？”“是什么导致了我..."?从而增强自我意识

她还建议高校制定疫情心理防护和心理危机干预工作计划，以及日常心理晴雨反馈表，帮助学生建立积极、稳定、适应的心理状态。