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《仇恨的勇气》是日本作家大西一郎和阿桔·石坚合著的一部心理学著作。豆瓣的评分是8.6分，是一部经典的心理学作品
它的副标题是:所谓的自由是让人讨厌的。
一郎岸、高贺石坚都是阿德勒心理学的倡导者阿德勒是谁？阿德勒、弗洛伊德和荣格也被称为“心理学三巨头”阿尔弗雷德·阿德勒(阿尔弗雷德·阿德勒，生于1870年2月7日，死于1937年5月28日)，奥地利精神病学家人本主义心理学的先驱和个体心理学的创始人，他跟随弗洛伊德讨论神经症，但他也是精神分析学派中第一个反对弗洛伊德心理系统的心理学家。
弗洛伊德有一个非常著名的“心理创伤”观点，认为人的童年创伤，会影响人的一生
然后有一段时间，“出身家庭”成了热门词汇，好像所有的问题都是由出身家庭引起的。
无论发生什么，你都可以把罐子扔给你的家人。阿德勒，
，反对这一观点。他认为这是一种逃避的方式。因此，他提倡人的主观能动性。他认为人类有选择的自由。如果一个人不成功或不快乐，他应该从自己身上寻找原因并努力去改变它们。
1。不要用“童年的不幸”作为你不能把事情做好并取得成功的借口。
人类善于为自己的失败找借口，所以弗洛伊德的“出身家庭”和“童年创伤”理论让许多人松了一口气:我没有成功是因为我的出身家庭太糟糕了。
然后自然让自己放弃
但阿德勒更注重个人“自我激励”
例如，有许多孩子的父母在童年时离婚了。如果你选择相信“我受伤了，所以我不能恢复并在以后成功”，那么你很有可能会失败。
但是如果你相信“我已经长大了，过去的经历不会伤害我”，那么你会找到治愈的方法并从中解脱出来。你的生活不是别人给的，而是你自己选择的。
2。所有的麻烦都来自人际关系你一定听过这样一句谚语:世界上只有三种东西:你自己的，别人的和上帝的阿德勒从未听说过这句话，但他说，一个人的麻烦在于试图控制“他人的事务”和“上帝的事务”。
最明显的例子是人们太在乎别人的评价。
别人对你的评价实际上是你无法控制的“别人的事”。
再举一个例子，别人是否爱你也是“别人的事”。如果你必须控制这件事，你的麻烦将是无穷无尽的。
的所谓“被憎恨的勇气”实际上意味着“被喜欢”和“被憎恨”实际上是“别人的”东西。你应该有勇气清楚地看到这一点，并有意识地练习，这样你就可以养成不控制“别人的事情”的习惯。
当你不再关注“别人的事情”时，你就有了真正的自由。
在儿童教育问题上是一样的。孩子们是否喜欢学习是“别人的事”。然而，作为家长，你应该做好“你自己的事情”——引导孩子热爱学习。
如果你把自己的事情做好，那么剩下的事情就是“别人的事情”和“上帝的事情”。别再担心了。3.生活在当下
阿德勒认为生活是点的连续体，每一点都是当下“没有目标也无妨认真对待“此时此刻”本身就是跳舞。不要让生活太深刻。请不要混淆严肃和深刻。“我们需要像跳舞一样认真，把“现在的时刻”当作一个时刻，既不看过去，也不看未来，只活在每一个时刻都结束的时刻。没有必要和任何人竞争，没有必要有目的地，只要你跳，你一定会到达某个地方。“
因此，忘记你的目标，专注于你实现目标的每一刻。你不会因为实现目标的延迟而痛苦。
你想成为世界顶级舞蹈家，所以享受每一次练习的时间，你会快乐和成功的每一刻。
结论弗洛伊德对心理学的影响和贡献是巨大的，但不可否认的是，弗洛伊德的理论往往是消极和悲观的。阿德勒的“个人心理学”是积极乐观的他向人们展示了改变命运的可能性，并相信他们的勇气和能力能为自己创造更美好的未来。美国作家弗格森曾经说过:没有人能说服别人去改变，因为我们每个人都在守护着一扇只能从内心打开的改变之门。我们不能为他人打开大门，不管我们是带着情感行动还是带着理智理解。掌控你的生活，从此刻的变化开始。
