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原标题:人民日报推荐的全民生活方式！文章不长且具有非凡价值
来源/人民日报
生活应该简化。只有简单的生活方式才能感受到生活中真正的幸福。
极简生活并不意味着只吃一个菜，不愿意花钱等等。，而是放弃无用的东西，最大限度地利用自己的时间和精力，做一些有用的事情，从而获得更大的幸福和幸福。
以下是《人民日报》推荐的极简生活方式。保持并跟随它~
-01-
欲望最小化
了解你真正的欲望，不受外部趋势的影响，不盲目跟随，不跟随趋势
把他所有的精力都投入到正确有效的欲望上，如保持健康、照顾家人、照顾朋友、追求美味等。
- 02 -
精神最低限度
理解、选择并专注于你真正想从事的1-3种精神活动，如绘画、书法、钓鱼、跳舞等。
然后充分学习和提高自己的技能，不要盲目浪费自己的时间和精力
-03-
材料最少
丢弃、赠送、出售或捐赠一年以上未在家中使用的物品例如，我阅读的杂志和书籍，我不再穿的衣服，以及我之前收到的各种礼物或装饰品。
清除自己的欲望，不要购买不必要的物品
真的很有必要，买最好的，充分利用它。
不备货，也不使用廉价商品或次品。
使用布袋代替塑料袋和纸袋。
用一支好笔代替了凌乱的中性笔。
使用瓷杯和钢杯代替纸杯
集成并简化电源线和充电设备不要再购买电子产品
简化您的衣柜，只带来“技能关键纸币”
-04-
信息最少
简化信息输入来源，减少社交网络和即时消息的使用不要读微博和朋友
经常远离互联网和手机，以避免信息骚扰。
不关注与自己无关的娱乐和社会新闻
- 05 -
表达非常简单的写作和口语，尽可能简单、直接、清晰和明确
特别是有些人容易唠叨和罗嗦。此时，他们应该减少表达，避免胡说八道。他们不应该处理不该处理的事情。
-06-
最小寿命
慢速寿命
不做无效社交
练习
简单而不花哨，但必须干净、舒适、体面。
少吃含添加剂的食物
饮用白水和纯果汁代替碳酸饮料和添加大量化学成分的果汁
人民日报推荐的极简生活方式真的很有用。这里有一些减少压力和增加动力的实用方法！学会拒绝拒绝是简化生活的一个重要习惯。如果你不知道如何拒绝，负担会太重。
2
清理杂物，清理房间
如果你花一个周末清理杂物，那感觉一定很棒。把你不再需要的东西打包，捐赠给别人或者扔掉。
3
控制购买欲望
我们都可以避免沦为唯物主义者和消费主义者。如果我们能够摆脱唯物主义者的消费习惯，我们就很少会对某些事情感到狂热。少花钱，少买东西
4
释放他的时间
更多的时间去做对他来说重要的事情，去做他喜欢做的事情。
5
做你喜欢的事
空闲时间做你喜欢的事，不做其他事
6
花时间和你爱的人在一起
这些人可能是配偶、伴侣、孩子、父母、朋友。花更多的时间和他们在一起，向他们敞开心扉。
7
找时间独处独处能让一个人的心平静下来，也能让人们倾听自己内心的声音，找到对他们来说真正重要的东西。
8
慢慢咀嚼如果你总是狼吞虎咽地吃东西，你不仅会错过美味的食物，还会严重地吃掉你的身体。慢慢吃可以减轻体重，帮助消化，这样我们可以充分享受生活。
9
生活在当下
这句话对简化生活意义重大。活在当下可以保持一个人对生活的敏感，让自己知道周围和内心正在发生什么变化，对自己的身心大有裨益。
10
组织生活
很多时候，我们的生活是杂乱无章的，因为我们从不考虑生活。正确的方法是一次只做一种事情，努力提高效率，从而简化这些事情，然后写下来并坚持下去。
11
立即做
来简化家务，从而随意清理
12
餐桌
凌乱的餐桌只会转移他们的注意力并加剧他们的焦虑，事实上，只需要养成几个小习惯就能保持他们的餐桌整洁
13
空收件箱
满是无数新的和已读的邮件吗？如果是这样，你可以通过清空收件箱来变得更有效率。
14
简易房布局
简易房布局只包括生活必需品，不多不少，绝对安静你可能认为健康的饮食习惯和简单的生活之间没有太多的联系，但是想想看，如果你每天吃得太油腻，吃含盐和糖太多的食物和油炸食品，患病的风险会高得多。连续生病、住院、去药店、手术、注射胰岛素...不健康的身体是一种负担，健康的饮食可以帮助你避免携带这些。
16
锻炼
和健康饮食一样，从长远来看，它简化了你的生活，甚至更有益，并帮助人们减轻焦虑。
17
寻找内心的简单
花些时间去寻找内心的简单远胜于把自己留在嘈杂的环境中。花些时间祈祷，记日记，了解自己，或者融入大自然。简而言之，花些时间去发现你的内在自我。学会释放压力每个人都有压力，不管你如何简化生活，你仍然会感到压力，所以你必须学会释放压力。
19
找到自己的情感宣泄无论是写作、唱歌、绘画、跳舞还是其他爱好，找到一种情感宣泄会丰富我们的生活。
20
简化目标
与其同时设定多个目标，不如只设定一个目标。这不仅会减轻压力，还会让你更容易成功，把所有精力集中在唯一的目标上，增加成功的分量。
21
一次只做一件事
同时做很多事只会使人更加紧张和焦虑，从而效率低下，一次只做一件事
22
保持冷静
如果一件小事让你感到烦躁和紧张，你的生活将不会轻松。学会释放自己，保持平和的心态。
23
少读广告广告广告的本质是激发人们的消费欲望，减少接触广告的机会，从而远离欲望。
24
刻意生活
放慢生活节奏，用心做每件事
25
每天列出重要的事情
每天只完成一天中最重要的三件事情。不要让清单在一天内完成。每天只做三件事，这会给你最大的成就感。
26
经常性工作和休息
经常性工作和休息可以大大简化人们的生活
27
强调质量，而不是数量
。不要让不重要的琐事充斥你的生活。相反，创造一片属于你的净土。一旦你有了它，你就没有别的要求了。
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轻装旅行
不要总是让你的口袋鼓鼓囊囊的，只随身携带最重要的东西
29
为
留出足够的空间无论你做什么，不要安排得太满，为每件事留出一些空间，你会生活得更轻松。
30
总是问自己
这会让我的生活更轻松吗？如果答案是否定的，考虑重新开始。
