城市重度污染_橙色预警！出行人必看，11所城市重度污染，有你所在的地区么？

最近，天气越来越冷。你注意到空气也变坏了吗？

最后一轮紧急情况刚刚结束，最新的严重污染天气警报又来了。应急反应的范围已经扩大到11个城市。今天，河北省大气污染防治领导小组办公室发布了最新通知，要求1区(石家庄、保定、衡水、邢台、邯郸、定州、辛集、熊安新区)和2区(秦皇岛、唐山、廊坊、沧州)于12月13日12点发布橙色预警，启动重污染天气二级应急响应。

普通人应该如何进行个人防护以防止空气霾污染？

1警惕霾对健康的危害气象和环境部门应重视空气质量预报，了解当天和今后几天的污染情况，并根据预报安排出行。

2根据霾的严重程度进行分类在轻霾天气，适当减少户外活动；在中等雾霾天气，减少户外活动，避免户外运动；外出时戴上具有防雾功能的口罩。

3是在室内活动中注意健康保护不要在室内吸烟，避免接触二手烟，尽量减少家中烟灰的产生。雾霾天气室外PM2.5浓度高时，应减少门窗开启，通风应合理。当室外污染物浓度较低时，应选择开窗通风。当有严重的霾污染天气时，你应该尽可能呆在室内。关闭门窗时，有条件的家庭应同时打开空气净化器。室内清洁采用湿式清洁方法。

最后，平时要注意学习，通过正常渠道了解科学保护信息，注意科学饮食，多吃新鲜果蔬，适当补充各种维生素，增强身体免疫力。注意休息，保持正常的精神状态，放松