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年期间，为了做好疫情的预防和控制工作，每个人都响应国家的号召，一个接一个地呆在家里，但和成年人呆在一起对孩子来说有点困难。
昨天下午，我们社区的一个马宝人带着她的孩子们去外面骑滑板车滑冰。财产安全人员劝阻她不要回到社区门口。母亲说孩子在家呆了将近20天，没有下楼。她一直吵着要出来玩。她情不自禁。她说着就去安抚孩子，孩子不能出去，脸上立刻露出不悦的表情，最后，母亲和孩子还是折返回来了
是孩子活泼好动的天性，所以当孩子不能呆在家里时，我们该怎么办？今天，在这篇文章中，我们将一起讨论“父母如何给他们的孩子心理咨询，以帮助他们成功地度过这个困难的时期，当他们在远离流行病的日子里必须呆在家里和他们的孩子在一起。”
1。父母应该首先调整他们的心态。你的情绪会影响孩子的情绪。这种突发的流行病打乱了人们正常的生活节奏。禁止所有家庭以外的娱乐活动。他们不允许外出或拜访亲戚朋友。原本应该快乐祥和的节日气氛变得有些沉重和压抑。
在家里被隔离了一段特殊时期，和孩子长期在一起是对身体和精神力量的考验。至于父母，他们不能只想着像孩子一样玩耍。他们仍然要面对很多现实生活的压力，例如，他们必须照顾他们的孩子的学习，工作，抵押贷款和汽车贷款，这不可避免地导致一些焦虑。此外，他们担心疫情的蔓延，这也将导致心理恐慌。因此，抚养孩子更难。一些父母说，他们经常觉得无法照顾自己的孩子，尤其是那些有两个孩子的家庭。父母应该关心他们兄弟姐妹的学习，也要关心他们的弟弟妹妹，不要打扰他们。大一点的孩子可以讲道理，而小一点的孩子只能在理由不合理的时候哭。因此，父母很容易产生“照顾孩子很烦人”的心理一些父母认为他们的孩子很年轻，什么都不知道。他们只需要吃饭和玩耍。他们一定不知道情感可以相互作用。例如，如果你的家人或同事在清晨叹气，你也会感到沮丧。这是影响你的另一方的情绪。儿童更透明、更敏感，他们更容易接受他人的情感。
到最后，即使孩子不会因为流行病的影响而感到紧张和害怕，我们父母的这些情绪也会传染给孩子。父母是孩子模仿的第一个对象。这个孩子不仅依赖父母的所作所为和所听，还利用他的面部特征来感知。当孩子感受到父母的情感，而父母没有向孩子表达这些情感时，孩子会认为这些情感不需要表达。然后，孩子也不会主动告诉父母他的担忧和紧张。儿童不能表达情感，自然也不能处理这些情感。当这些不良情绪累积时，全身的能量将继续下降，身体的免疫力也将下降，这不利于更好地与流行病作斗争。面对流行病，父母应该做什么？
(1)接受自己的情绪，表达自己的感受面对突发的疫情和每天各种有关疫情的新闻，每个人都会有一些紧张、恐惧甚至恐惧。这是正常现象。我们必须做的第一件事是接受我们的情感，平静地与它们相处，问自己我害怕什么，我害怕什么。我们不需要在孩子面前隐藏我们的情感。相反，我们可以像朋友一样和孩子说话，告诉他们真实的感受:“宝贝，妈妈有点紧张和担心。”“这就等于告诉孩子们，每个人都有坚强的勇气，也会有胆小怯懦的时候，我们可以把这些事情说出来，同时也鼓励孩子们学会表达，对自己要真实
当我们用这种方式和孩子交流时，好处如下:首先，说出我们内心的感受有助于释放我们的情绪，缓解压力，放松心情
其次，表达情感和分享情感可以缩短我们和孩子之间的距离，拉近我们的关系。最后，
将作为一个示范，让孩子们明白如果我有情感，我可以像父母一样表达它们。
②减少负面消息的摄入，调整心态。由于疫情的蔓延和无法外出，我们可能总是用手机来关注疫情的消息。面对铺天盖地的新闻，无论是关于疫情后的经济还是工作中可能出现的萧条，过分关注这些新闻都会加剧我们的心理焦虑。因此，我们可以通过少刷朋友和微博，远离太多信息来有效地减少焦虑。如果你想关注疫情，只要每天关注一些权威出版物。
2。用客观和中立的态度描述事实，告诉孩子发生了什么。事实上，父母的情感和周围所有的孩子对他们来说都是可见的。它们是真实的感觉。与其让孩子困惑，不如告诉他真实发生了什么。这也是孩子的权利。
儿童更有可能产生恐惧，因为他们不清楚也不理解。一些
的父母可能会说，为什么这很难？直接对孩子说:“现在有病毒性肺炎，出门时很容易感染，所以你不能出去玩。一些父母认为他们的孩子可以直接看新闻。
，然而，很容易产生两个问题:第一，很难理解语言，儿童可能不一定理解什么是“病毒性肺炎”;二是严肃的新闻图片，容易让孩子产生恐惧心理
还有很多关于保护措施的信息，但不是具体发生了什么，那么我们可以找一些孩子来了解或理解告诉他们正在发生什么的方式。
例如，我们可以寻找孩子能够理解的视频，并且这些图片更适合孩子理解。如果孩子不懂，我们可以陪他读几遍，然后通过讲述帮助孩子慢慢理解和吸收这些知识。
向儿童解释疫情时，应注意“少、短、真”的原则少于
意味着所有的细节，如原因和后果，都没有得到清楚的解释，只要孩子的问题得到了回答。
例如，当一个孩子问为什么他不能出去，出去的时候戴着面具，他可以简单地回答。这是为了防止坏事进入身体。人们称这种坏东西为病毒。
短指短向孩子解释一些概念时，使用简短易懂的语言。
例如，如果我们想告诉我们的孩子什么是新的冠状肺炎，我们应该少用抽象的名词，多用具体的隐喻。我们可以把它比作一个无形的小怪物。它会潜入人们的身体，伤害我们的身体。如果它意外进入体内，只有专业人员，也就是医生才能战胜它。
然后，我们告诉他小怪物最害怕洗手液和口罩。如果他们很好地利用这两样东西，他们就不敢接近我们。
真理意味着用真诚的方式和真实的语言与孩子交流。这就是说，我们不应该故意说特别严重的话来吓唬孩子，阻止他们出去。也不觉得害怕伤害孩子的心理，故意淡化
如“我们不能出去，出去会被传染，会去医院然后被隔离，不能回家”，这种话是为了吓唬孩子
当然不能说:“没什么。在医院呆几天，你就可以回来了。别担心。”“这既不是真的，也不能引起孩子们的注意
最后，我们还可以通过具体的、讲故事或玩游戏来帮助我们的孩子理解。
例如，你可以在网上画一张图片或找一张图片给你的孩子一个更具体的图像，这样他就能很容易地理解病毒。当孩子的好奇心仍未得到满足时，我们可以进一步解释:我们体内有许多细胞。他们一起工作，互相合作，这样我们的身体才能健康。”“
”如果我们不保护自己的身体，让不好的东西进入我们的身体，它们会让我们的好细胞生病，无法工作，导致我们的身体生病，特别是痛苦。“
”因此，为了我们的健康，我们应该避免接触那些不好的东西——也就是病毒，呆在家里是非常安全的。“
”当一个孩子问病毒如何进入我们的身体时，我们可以这样说:
“病毒非常小，我们不能用眼睛看到它。这些病毒最初是在动物身上发现的，但后来它们意外地传播给了人类。因此，为了防止进一步的传播，我们需要戴上面具，这样不好的东西就不会进入我们的身体。
当孩子们问我们什么时候能战胜病毒并出去玩时，我们可以说:
“战胜病毒需要非常专业的知识和技能，这只能由医生和研究人员来做。现在，他们每天都在忙于消灭这些病毒。然而，这些病毒非常顽强，所以医生需要一些时间。在他们消灭这些病毒之前，我们应该尽可能少地外出。我们外出时需要戴口罩，以免给他们带来疾病和麻烦。“
简而言之，我们可以根据孩子的需要和交流习惯回答他们的各种问题，只要孩子能理解并接受语言的解释。
3。注意孩子的心理状态
①接受孩子的情感
孩子可能会哭或大声哭，因为他们不能出去玩，因为他们必须戴上面具和其他问题。此时，我们需要承认和接受孩子的情感，而不是责骂他们。当然，冷暴力是不可行的。有时，父母被孩子弄得筋疲力尽，采取冷酷的暴力，不管孩子是哭、冷眼旁观还是直接走开。这种方法是我们最常用的，它直接、简单、有效。事实上，这也是对孩子的一种伤害，孩子会感到失落，害怕失去父母的陪伴。当一个孩子哭的时候，实际上是我们最需要安慰和陪伴的时候。面对孩子长时间的哭闹，成年人不可避免地会有焦虑，这一次我们需要控制自己的情绪，坚持接受和倾听孩子，直到孩子观察到安静下来的迹象
另外，要了解孩子的情绪，要言行一致，不要说“妈妈理解你的感受，你可以哭出来”，行为就是说“哭有什么好的”“
公司是最长的告白。只有通过陪伴，孩子才能感觉到你真正理解和关心他我们可以陪着孩子，用肢体语言默默地安慰他，看着他的眼睛，抚摸他的背，或者拥抱他。
这个温柔而坚定的公司正是孩子们所需要的。
②引导孩子表达自己的情感。释放情绪
儿童的情绪会受到许多因素的影响。有时是我们成年人的焦虑和不安，或者是他的能量没有释放。然而，孩子们的能力是有限的。起初，他们可能无法正确表达自己的情感，并采用哭泣的方式。这时，我们首先接受然后引导孩子们表达他们的感情。我们可以问他:
“你觉得每天呆在家里怎么样？
"不能出去玩，是不是很不开心？“
”看不到我的朋友，你是不是觉得有点寂寞？”
还告诉孩子，他的情绪波动是正常的，是可以接受的，并鼓励孩子多谈谈自己的感受。接受孩子的情感，倾听并认可他们的感受。孩子们的这些情绪需要一个出口，我们的接受和倾听可以帮助孩子们理清他们的情绪。
4，做好规划，用高质量陪伴孩子
让孩子呆在家里，关键是要做好规划，让孩子有事做，科学安排，孩子也能在家里生活充实而有意义亲子阅读:和孩子一起阅读，培养他良好的阅读习惯。阅读后，你可以交换问题，分享书中的内容和有趣的东西。绘画:让孩子们通过绘画来表达他们的情感。他们不需要画任何东西或者画得多好。只要孩子们沉浸在五彩缤纷的色彩中并集中精力去做，他们的情感就会在绘画的过程中逐渐释放出来。如果成年人认真从事某件事，他们的焦虑和担心也会少得多。锻炼:我们呆在家里的时候运动量非常有限。为了增强体质和提高免疫力，锻炼身体是非常必要的。和你的孩子预约一起打卡上班，这不仅可以提高你的热情，还可以互相监督。跳绳、仰卧起坐和持球都是不错的选择。听故事或音乐:凯叔叔讲故事，常青藤联盟的父亲最近在有限的时间内给了免费会员。有许多优秀的中英文视频和音频资源供儿童观看和收听。玩游戏:没有孩子会拒绝玩游戏，游戏是孩子们的世界。
益智游戏包括国际象棋和五子棋，父母可以和孩子一起玩，大宝可以和两个宝贝一起玩。在医生和病人之间玩游戏或者积木来推倒重建，这样的游戏可以帮助孩子增强他们的力量感和自信心，玩枕头大战可以缓解他们的紧张。还有传统的游戏，如扭绳、跳格子、玩弹球等做家务:你可以带你的孩子一起做家务，浇花，扫地和擦桌子。你可以让孩子试着去做，不仅锻炼孩子自立的能力，还可以体验劳动的乐趣。烹饪食物:在流行病期间，你在家一天吃三顿饭。你可以带你的孩子去学一些简单易做的食物，比如糕点，这不仅可以培养孩子的动手能力，还可以让家庭餐桌更加丰盛。简而言之，在疫情隔离期间，我们的孩子需要父母的精神和细心陪伴。面对疫情，我们的父母应该保持积极乐观的态度，然后引导他们的孩子合理安排工作和休息，合理饮食，经常锻炼，及时洗手，必要时不要外出。如果他们外出，他们必须戴上面具，与国家和人民一起克服困难，安全度过这个特殊的节日。
