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我们每个人都可能在某种程度上感到自卑，但程度不同，表达方式也不同。
如果是轻微的，那就没什么，但是如果是严重的，那就会影响心理，影响生活，甚至会生出一些病态的心理
，因此，早就发现了自己的自卑情结，然后做出调整，不让自己越来越严重，从而成为一个心理不健康的人
我过去有自卑情结，原因很多，比如家境贫寒，比如口才不好和沉默寡言，比如身材矮小等等
的许多自卑情结都是由对比引起的。如果没有对比，可能会更好。记得那时，我经常觉得我父母和亲戚周围的人不喜欢我，他们会更喜欢我的姐姐，因为我的姐姐很可爱。
同时，她自然也知道如何与人相处，并具有很强的沟通技巧。在她的比较下，我变得更加沉默。
可能认为既然她在这方面不如自己好，那她就根本不应该做这件事。但是心里还是很失落，是觉得不如她
因此经常看着亲戚朋友的脸，想知道他们是否都不喜欢我，除了我姐姐。
这种心理对我的影响应该还是相当大的，或者持续时间相当长
后来都长大了，彼此离家出走，不住在一起，所以我们不必互相比较，或者我们不必下意识地和她比较。
以后，我读了一些相关的书，有了一些社会经验，心理上逐渐健康了许多，找到了一些生活方向，实现了一些自我价值，并逐渐抑制或削弱了自卑心理。
说它已经完全消失了，可能是错的，但我显然很冷静和沉稳，我不太在乎别人怎么看我，他们怎么看我，他们怎么说我。
当然也没有盲目的自信，因为很容易变得自恋或自以为是，但也不会有那种小心翼翼和与他人对比的抑郁
的网民小讲述了她在这方面的烦恼。她说她是一个自卑的女孩，有一个双胞胎妹妹。
对她来说是最尴尬和悲伤的一点，因为她觉得自己又胖又丑，所以没人喜欢她重视她。
亲戚朋友显然更关心她姐姐，但他们总是被忽视，觉得自己是她姐姐的背景和陪衬。
的关键是我妹妹也是一个有点坚强的人。小曾经谈起过男朋友。见到妹妹后，她总是说小Xi没有眼睛，她的男朋友很坏。她还告诉她要尽快分手。有时候，人们会说一些难听的话，比如:“你害怕没有人想要你吗？你想要什么样的男朋友？他太坏了，你还是个宝贝。如果你聪明，听我说，早点分手！”
类似的话，小西也动摇了，她觉得，不管怎么说，也是自己的妹妹，一定是为了自己好，相信她，然后因为这个机会真的分手了在
的成绩出来后不久，我姐姐就反过来说小的男朋友不是个好男人。她说小Xi被骗了，小Xi不坚定，不应该得分。小Xi很伤心，问姐姐:“你不是一直让我分享吗？你不是说人家不好吗？”
姐姐不同意:“我说的是什么呀，你在恋爱还是我在恋爱？”这是一句很有道理的话，但小无话可说。春节期间，我姐姐向她妈妈要钱去买中国服装，并让小Xi也去买。小Xi喜欢中国服装，但是她很胖，穿起来也不好看。
，所以我犹豫了。我不想要它，但我姐姐说，“我们从小就穿同样的衣服。现在不要对这个发现感到失望！”
没办法，小让他们买了不管怎样，以前是一样的。我妹妹看中了所有的东西，买了两本，很多都不是小Xi想要的。
这一次，小想等到她瘦了，但她妹妹提醒她，“明天去我叔叔家。你记得穿中国衣服。我们穿着同样的衣服出门。”256岁+199岁的小Xi说:“我现在胖了。”。我穿衣服不好看。我不想穿不合身的衣服姐姐
听了，不高兴地说:“谁叫你整天吃东西，胖得像头猪，你为什么这么自私？”每个人都喜欢我们穿同样的衣服，所以不要让每个人失望！”
，无言以对，委屈至极。她知道她将面临另一个尴尬。她穿上和她姐姐一样的衣服来衬托她的美丽，然后她自己看起来就像一个小丑。她认为这也是她姐姐的目的。有了丑小鸭小的衬托，她会看起来更漂亮，更有魅力256岁+199岁的小要求自己无法抗拒，只能顺从，但顺从之后，他感到特别不舒服，担心自己的一生就这样结束了...
说，说他已经结束了一生有点夸张，但如果他不及时调整和改变，那确实会对他的生活产生影响。
如果你总是不想服从，而是服从，不仅是自卑的问题，还有可能是其他心理疾病
所以当你发现自己被比较、被压制和被嘲笑时，记得抵制或做出改变。例如，小认为自己很丑，因为她很胖，所以她很快决定减肥，这样她就可以减肥并且穿得很好。如果目前无法达到
，请先调整你的思维。脂肪也可以很可爱。如果你和你妹妹一起玩，她会抢走风头，玩你的手机，让自己沉浸在这个世界中。
不要强迫自己像你姐姐一样圆滑，也不要试图取悦每个人。你可以尽情快乐舒适地生活。同时，你应该有自己的想法。不要被你姐姐的言行和随意的建议所左右。多读书，充实自己。渐渐地，
会发现我的妹妹可能是“美丽的”和肤浅的。她不需要嫉妒或自卑。只是不同的性格和不同的待人方式并不意味着谁更好。简而言之，调整问题的角度，让自己不断成长，不要停止学习，找到自我价值，做一些能实现自我价值的事情
不要和别人比较，而要和昨天的自己比较。如果你有所进步，你就会感到轻松。如果你取得进步，你会试着自信。每个人都有自己的舞台。如果你觉得你没有观众，那么你就不会表演，而会像你一样表演，展示你自己。
