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事实上，保持体重和寿命之间的U形关系是最合适的。超重的人通常会死于过多的身体脂肪，而那些太瘦的人由于消瘦、营养不良和免疫力低下，也最好保持适度的体重。
几十年前，人们吃这顿饭不吃东西，大鱼大肉甚至是奢望。但是现在吃大鱼大肉是非常普遍的。然而，在这样的饮食下，人们将面临超重。甚至统计数据显示，约有6亿人面临超重。看一看他们就知道他们很胖。他们体内的脂肪会影响新陈代谢，甚至导致身体发炎。在严重的情况下，它们会对内脏和器官施加压力。更不用说由肥胖超标引起的慢性病了，这三个高峰更有可能导致人们肥胖。肥胖
也被称为“富人病”。
的肥胖会引起大麻烦，导致连续的疾病，甚至由于肥胖而突然死亡，这是非常危险的。
合理的体重控制不仅能保持健康的操作，还能延长寿命。你保持多少体重？事实上，一个人的体重也和他的身高有关。想象一下140公斤的重量。一个人高175厘米，另一个人高150厘米。毫无疑问，后者有点胖。
，例如，一米七的男性，可以遵循公式(身高-70) * 60%，结果是在这个高度的体重，发现是60.6公斤，这与营养学家提倡的66公斤基本上是不同的，并且在10%的范围内
除了根据公式计算一个人的体重，许多人还会根据体重指数来判断体重是否超重。将健康的身体质量指数控制在18.5到23.9之间是合适的。体重指数也用于根据身高来计算体重是否标准，这符合大多数人。随着体重指数的增加，人们会发现身体过于肥胖，因此肥胖的身体将伴随着慢性疾病，身体的损伤将继续增加。特别是，有些人的体重指数超过32，需要保持警惕。他们已经肥胖了。当发现测量的体重指数低于18.5时，这是身体太瘦的标志。这些人应该适当增加体重。
想要保持稳定的身材，可以通过节食、锻炼来完成，多吃清淡的食物，在吃肉和蔬菜的时候搭配，并且每天多喝水坚持每天15分钟的有氧运动，保持合理的作息时间，不要熬夜，这样可以改善身体，改善身体新陈代谢，避免肥胖，有助于控制身体
许多人会说，很难买一个女儿，当她老的时候变瘦。他们认为老年人越瘦越好。事实上，这种说法也不准确。如果老年人太瘦，他们也会认为他们苗条的身体不能补充营养。他们会发现他们的体质越来越差，这不利于他们的健康。在这种状态下，他们需要增加体重。
体重和寿命的关系仍然非常重要。我希望你能提前注意。一方面，你可以根据身高和体重的公式来衡量你是胖还是瘦。另一方面，你可以根据体重指数的数值变化来判断你是否需要减肥。这些改善你身体的小建议希望你能达到你的位置并保持你身体的正常运转。
