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橘子是冬天最受欢迎的时令水果之一，每个家庭都必须吃。提起一个，剥掉它，就可以吃到酸甜爽口，非常方便快捷。橙子不仅美味可口，营养丰富，而且富含珍宝，具有很好的效果和功能。你知道冬天吃橘子的好处吗？今天，梁健，一位优秀的医学先生，将给你详细介绍。
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橙色
第一个说“桔皮”
“陈皮”药用价值高，晒干后可作为中药使用，又称“陈皮”，具有很好的促进消化的作用。平时，吃了橘子后，我们可以把橘子皮晒干并储存起来。在冬天，吃得太多或运动太少引起的消化不良可以很容易地用它来缓解。
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陈皮
比方说“陈皮”
什么是“橙花”？橘络是橘皮的内肋。橙色络脉含有“芦丁”，对人体血管的正常弹性和密度有保护作用，还能降低血管壁的脆性和渗透性，从而避免血管破裂。当我们吃橘子的时候，我们可以直接吃橘子的侧枝或者把它们撕下来浸泡在水里。
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橙复合
最后说“橙肉”
桔子肉也是我们吃桔子的主要部分，因为桔子肉含水量高，所以老百姓用它来促进体液的产生和解渴。同时，橙肉还含有丰富的营养成分，如维生素C、胡萝卜素、叶酸等。具有抗氧化和抗过敏作用。女性朋友经常吃橘子，也能使皮肤变白，富有弹性。
说了这么多，那么冬天吃橘子有什么好处呢？
首先，我们知道橙子富含果糖、维生素、葡萄糖、苹果酸、蔗糖、无机酸、食物纤维等物质，所以它在冬天也有以下作用:
1，预防心脑血管疾病冬天是心血管疾病高发的季节，橙皮苷可以增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉。
2，柑橘富含维生素C和酸，维生素C具有美容作用，酸具有消除疲劳的作用。
3，桔皮含有膳食纤维和果胶，可促进排便和降低胆固醇。
4，橙汁中含有“娜奥米灵”，这是一种具有很强抗癌活性的物质。吃橘子时我应该注意什么？
1，控制进食量
经常听说吃太多的桔子会引起上火，但事实上，不仅如此，因为桔子肉凉，胃肠道更敏感，体质湿冷和虚寒的人不能多吃虽然维生素C是好的，但一旦摄入过高，草酸在体内的代谢就会增加，从而增加胆结石和肾结石的风险。尤其是老年人，不能多吃。
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橙
2，不能吃
橙肉肌苷酸虚腹，虚腹很容易刺激胃代谢胃液，而虚腹在胃中没有消化吸收时，胃液会对胃粘膜造成刺激人们饭后尽可能多吃橘子，这也能促进消化。
3，注意食物相克
橙和胡萝卜都很容易引起甲状腺结节，牛脑一起食用会危害消化，引起腹痛和腹泻等疾病，与牛奶一起食用也很容易引起腹胀和腹泻。
4，橙肉和橙络食
上述橙络有许多功能和作用。许多人吃橘子时会先剥掉橘子皮。事实上，一起吃橘络的使用价值会更高。
一般来说，小橘子有很好的使用价值。冬天是增加柑橘产量的季节。每个人通常都可以买一些吃的，但是注意不要吃得太多或者空腹吃。
