甘蔗的功效与作用_红豆薏米黑米花生粥具有哪些功效

认为许多人有早餐喝粥的习惯，因为早餐喝粥不仅清淡易消化，而且可以在早上为人体提供能量，不同种类的粥对人体也有不同的作用，其中红豆、薏米、黑米和花生粥是一种多种谷物结合的粥，对人体有较好的营养作用。

喝粥可以养生，这是现在很多人都知道的道理，正因为如此，重视养生的人每天都会煮不同的粥，而比八宝粥更有营养的红豆薏米花生红枣粥，有多种功效，比如花生，对女性有很好的补气补血功效，薏米有除湿功效等。简而言之，这种粥的营养价值确实值得每天饮用。

红豆、薏苡仁、黑米、花生粥的功能

1、促进生长发育

人们通常多喝红枣和花生黑米粥，可以吸收大量的碳水化合物和丰富的维生素和矿物质，可以促进人体的生长发育，其中所含的氨基酸也可以直接作用于人脑，这对促进智力发育和改善大脑功能大有裨益

2、抗衰老

红枣、花生和黑米是制作该保健粥的主要配料，三种配料均有明显的抗衰老作用。红枣可以补气补血，而花生中含有的赖氨酸和儿茶素是天然的抗氧化成分，黑米中还含有大量的花青素和微量元素硒，被人体共同吸收，因此抗衰老效果尤为明显。

3，提高机体的抗病能力，预防癌症

红枣花生黑米粥不仅能益气活血，还能促进免疫细胞的再生，能明显提高机体的抗病能力。此外，该粥还含有多种天然抗癌成分，尤其是花青素、酚类成分、儿茶素等含量高的物质，可防止癌细胞的生成，抑制癌症病情的恶化。

4，护肝美容

通常多喝红枣和花生黑米粥，这样也能护肝。它能提高肝脏的解毒能力，增强人体内巨噬细胞的吞噬活性，减轻病毒对肝脏的损伤。此外，红枣花生黑米粥还具有极好的美容效果，不仅能使人红润，还能淡化色斑，减少皱纹的形成，延缓皮肤衰老，使人的皮肤嫩滑。

喝粥的习惯不仅能更好地滋养身体，还能让皮肤更细腻、更好。红豆、薏米、黑米、花生粥是一种多粮粥，对身体有丰富的功效，不仅延缓衰老美容，还能提高身体的抵抗力。