腰围2尺2是多少_木耳和它一起吃，比香蕉还润肠，隔天拉黑臭宿便，腰围回到2尺1

的体重太胖，这肯定会影响整个人的状态。例如，你必须为你穿的任何衣服购买最大尺寸。你不能及时弥补你的超重。你的腰很粗，买衣服时可能会被店员嘲笑。此外，肥胖也容易导致高胆固醇。因此，减肥一直是一个热门话题。

无论男女，无论哪个年龄组，他们都想有一个好身材。减肥有多种方法，但最正确的方法是依靠合理健康的饮食和定期锻炼。然后当谈到有助于减肥的食物时，试着用它油炸黑木耳，黑木耳比香蕉更能滋润肠道。第二天，你会得到又黑又臭的大便，你的腰围会回到2英尺1英寸。

是将黑木耳和丝瓜一起油炸。这两种蔬菜都属于低热量和低脂肪的蔬菜，而且价格合理，营养丰富。丝瓜富含蛋白质、维生素c和粗纤维。经常食用可以促进消化，排出体内的粪便和多余的脂肪，减少脂肪和热量的积累，并有助于刮油和减少脂肪。

和黑木耳富含膳食纤维和植物胶原蛋白，两者都有助于肠胃的消化。定期进食可以清理肠胃垃圾和毒素，减少脂肪堆积，有助于减肥。因此，与香蕉相比，炒木耳和丝瓜一起可以润肠通便。经常吃可以防止便秘，不仅有助于减肥，而且对皮肤特别有益。黑木耳和丝瓜中含有的维生素C也有助于延缓皮肤衰老和滋润皮肤。你不妨试着去做

练习1:将黑木耳用冷水浸泡，浸泡后撕成小块。记住木耳的浸泡时间不能太长。

2:将丝瓜去皮，然后在淡盐水中浸泡约5分钟，洗净切片备用，还准备一些虾米

3:将少许橄榄油倒入锅中，加热，加入虾米、蒜片和青葱，翻炒至香味，然后加入木耳和丝瓜片翻炒

4:炒至丝瓜变色后加入少许白糖，炒一会儿后加入少许盐，慢慢翻出一些汤。翻炒后，你可以把锅拿出来。

这样一种菌类油炸丝瓜已经准备好了。看完之后，你喜欢这种吃法吗？读完文章后，别忘了收集你喜欢的文章。