夏天喝什么好_夏天，这粥我隔三差五喝一顿，小脸粉嫩气色好，出门人人夸

我一直认为，对一个女人来说，食物保养是最健康、最可持续、最有效的方法，不管是提高她的身体还是保护她的皮肤。它比吃药或涂化妆品更有效。食疗不仅能满足我们的口腔和胃，还能滋养我们的身体。可以说它一举多得。因此，我通常非常重视饮食和养生，其中粥是一个好方法。据说女人是由水制成的。女性需要补充水分。平时多喝点汤和水是非常好的。今天，我想和你分享一个粥，红豆和薏米粥。夏天我每隔三到五次喝这种粥。我的皮肤非常粉嫩，我看起来很好。每个人都称赞我出去的时候看起来很好，但是很多人不知道我看起来很好，因为我经常喝这种粥。

红豆薏米粥是以红豆、薏米和牛奶为主要原料熬制而成的粥。它又软又糯又甜，非常美味我的嘴还很张开，如果我喝不好，我自己也不会经常喝。关键是它的营养价值非常高。红豆、薏米和牛奶对女性来说都是非常好的配料。夏天吃红豆和薏苡仁有很好的祛湿功效，红豆也有补血的功效，可以用来美容更不用说牛奶了，它营养丰富，还具有很好的美容效果。几种食物材料搭配在一起，这是一个很好的产品，无论是味道还是营养都不容错过。今天，我想和大家分享红豆薏米粥的配方。让我们一起来看看。夏天，我每隔三、五次喝这种粥。我的脸又红又嫩，看起来很好。当我出去的时候，每个人都称赞我。

[红豆珍珠大麦奶粥]

配料:红豆、珍珠大麦、牛奶、大米、冰糖和水步骤:

步骤1:分别抓红豆和薏米，洗净，沥干薏米，放入锅中用小火翻炒，翻炒至薏米发黄并发出香味，然后分别用红豆浸泡2小时以上

第二步:将适量的水倒入锅中，然后加入红豆和薏米，用大火煮沸，转小火20分钟，然后加入洗净的米饭，再次煮沸，转小火40分钟

第三步:加入适量冰糖，倒入牛奶，搅拌均匀，煮沸，关火，即可食用。