吃什么长头发快_上火喉咙痛吃什么好的快?注意饮食最重要！还要多喝水哦！

喉咙痛吃什么好快？

1，冷食:因为上火是上火的原因，此时不能再吃温热的食物，这会加重病情。冷食有助于平息火气。

2，冰糖雪梨:喉咙痛本身是由于过度内热引起的炎症。在这个时候吃一些冰糖雪梨有更好的保湿效果，可以缓解喉咙干燥的不适，还可以减少对肺部的伤害。

如何润喉？

1，多喝水:人体70%是水，尤其是咽喉等粘膜组织，需要更多的水来滋润。如果没有水，它会变得干燥甚至撕裂。

2，蜂蜜:蜂蜜具有良好的保湿效果，不会引起内热，有利于保护咽喉；每天早上喝一杯温暖的蜂蜜水对维护喉咙更有益。

3，多吃水果:许多水果富含水分，能起到滋补作用。

如何防止过热？

1，少吃辣椒:平时应该少吃辣椒，这样可以减少刺激，避免引起内热，同时，应该避免吃一些刺激性食物。

2，少吃干粮:干粮容易引起内火，所以平时少吃；吃了大量干粮后，最好及时补充水分。