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的原标题:女性健身茶每天都在变。你喝得越多，你的皮肤就会变得越白越嫩。+
利用花茶的香气驱散冬季积聚在体内的寒邪，促进体内杨琪的生长，缓解“春困”
早春也是人体各种功能缓慢激活的时候。这是唤醒你的肌肤和美丽的最佳时机。五杯“霍青沈星茶”和三杯“美容花茶”可以帮助你远离疲劳，充满活力。它还能帮助你的皮肤恢复活力和光泽，并在你喝水时变得更加白嫩。
霍青沈星茶
1，薄荷茶
春天来了，春天来了，喝薄荷茶是最近最推荐的提神方法
薄荷味辛凉，主要含挥发油。油中的主要成分是薄荷醇、薄荷醇、薄荷酮、薄荷醇油脂、柠檬烯、柠檬烯等。它可以提神，并在一定程度上缓解感冒和喉咙痛。
薄荷茶有一定的刺激性，不适合哺乳期和孕期的妇女和儿童饮用。练习
:用冷水清洗干净新鲜的薄荷叶，放入杯中，加入200毫升热水，盖上盖子15-20分钟，直到释放出药味。凉爽时，根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或果汁，可以改善茶的味道。
2，玫瑰茶
玫瑰性质温和，含有丰富的维生素。具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效。具有调理肝胃、消除疲劳、增强体质的功效，适合春季饮用。
此外，它能有效缓解心血管疾病，并能美容，帮助改善皮肤干燥和消除皮肤上的黑斑练习
:用一杯开水冲泡一茶匙干花瓣，炖10分钟左右。红糖或蜂蜜可以根据个人口味添加饮用。
3，茉莉花茶
茉莉花茶，又称花茶，是用茉莉花窨制绿茶坯制成的再加工茶。
在茶叶分类中，茉莉花茶仍属于绿茶茉莉花茶可以被描述为“嫩茶闻着花香，人人都赞美它的香味。”事实上，茉莉花茶不仅香味诱人，而且还有驱寒的作用。它可以帮助驱散我们身体里的寒冷，还可以振奋我们的精神，缓解春天的困倦。
也有助于女性的生理和生殖功能，并能滋润皮肤和美容。
方法:用2茶匙茉莉花干加3茶匙绿茶或一个红茶包，用开水冲泡喝前先闻闻香味，清香扑鼻
4、金银花茶
金银花味甘寒，具有清热解毒、祛风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等疾病，还具有缓解疔疮疼痛和肠炎的功效。
特别重要的是提醒人们在虚寒期不能饮酒，否则会出现不良反应。选用金银花
:10克浸泡饮用，开水浸泡
5、菊花茶
菊花具有养肝、平肝、清肝、明目的功效，尤其适合春天饮用，尤其适合工作与电脑关系密切的女孩饮用。
还具有祛风清热、利咽消肿、抗和消除体内积聚的有害化学或放射性物质、抑制各种细菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇的作用，有益于气血、润肤和护发。
练习:如果眼睛肿了，可以用菊花茶汁沾棉花，涂在眼睛周围，很快就能消除。每天喝一杯菊花茶可以缓解眼睛疲劳的症状，也是恢复视力的好选择。
美容养生茶
1当归红枣茶:补血润肤
当归具有补血养血、润燥润肠的功效红枣具有健脾补血、益气生津的功效。鸡蛋不仅滋阴润燥，还具有养血的功效。三者相结合，通过调理气血，使你拥有完美的肤色和润泽的肌肤。
:将当归(1~2)洗净切碎，去红枣(20~30)，放入砂锅内，加入2~3碗水，一起煮20分钟，然后将鸡蛋打至砂锅内，作为荷包蛋。
2，柠檬蜂蜜饮料:缓解干燥
柠檬能促进生津止渴，其中丰富的维生素c是著名的“护肤维生素”,能防止色斑和暗淡的皮肤，还能缓解春天多风造成的皮肤干燥，使你的皮肤更加晶莹剔透。
蜂蜜性甜滑，具有补中润燥、止痛解毒的功效。柠檬和蜂蜜可以搭配在一起，更好地发挥它们的美容效果。练习
:将柠檬切片，放入杯中，根据个人口味加入蜂蜜，用温水搅拌均匀，然后饮用
3，玫瑰熏衣草茶:滋润肠道
熏衣草有很强的芳香，使人身心平静、平静、洁净玫瑰花气味芳香，味道甘甜，能增强新陈代谢，润肠通便，具有活血行气、调经止痛的功效。当气血得到释放，内分泌得到平衡时，皮肤自然会看起来很好。
练习:用200毫升热开水冲泡熏衣草(1茶匙)和干玫瑰(8茶匙)，静置3分钟后，将熏衣草和干玫瑰倒入杯中，冰糖加入热饮，冰块和蜂蜜加入冷饮春天喝茶时我们应该注意什么？
1，发烧时不喝茶
茶含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”
2，溃疡患者最好不要喝茶。
茶中的咖啡因能促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，诱发严重溃疡，甚至引起胃穿孔
3，不要空腹喝茶
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，并增加高吸收率的水，导致茶中大量不良成分进入血液，引起头晕、心悸、手脚无力等症状。
4，不要喝鲜茶
，因为鲜茶贮存时间短，含有较多的非氧化多酚、醛类、醇类等物质，对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病。因此，建议少喝新鲜茶，避免饮用储存时间少于半个月的新鲜茶。
5，第一批茶叶不能饮用
，因为茶叶在种植和加工过程中受到农药和其他有害物质的污染，而且茶叶表面总是有一定的残留物，因此，第一批茶叶由于其洗涤效果而应该丢弃。
6，饭后不要喝茶
茶含有大量的单宁酸，单宁酸能与食物中的铁元素反应生成难以溶解的新物质，久而久之会导致人体缺铁甚至贫血。正确的方法是饭后一小时喝茶。
