如何给自己算命_减重36斤，管住嘴迈开腿给自己一份满意的答卷

奋斗

住宅:廊坊

身高:164厘米

职业:员工

初始体重:179千克

当前体重:143千克

初始腰围:101厘米

当前腰围:85厘米

。看着我的大肚子和可爱的宝宝

，我突然想起了妈妈讲的一个故事

。隔壁邻居的姐姐去给儿子开家长会了。她非常高兴。我悲伤地回到

的原因是我的同学取笑我的儿子

，说他的妈妈太胖了，像猪一样胖

，这不仅打击了我邻居的妹妹，也提醒我

在接下来的几天里像魔法一样困扰着我

最终下定决心减肥。它必须减少到

。这绝不能发生在我和我儿子身上。

我决定与肥胖作斗争。我的第一反应是，我不需要锻炼

饥饿饮食。针灸按摩减肥药

减肥药只声称很瘦。我基本上已经尝试了

，每次都以

结束。事实上，这是我第二次保持沉默，开始腿部训练

。在第一次训练中，我减掉了20公斤

，这让我坚信健康减肥的理念

。所以生完孩子后，我再次坚定地加入了

，但是减肥不是一个人的事。

必须得到全家人的支持，才能训练

的公公婆婆把孩子带回老家，给我足够的锻炼时间。

妈妈按照食谱做饭，为了保证减肥，

老公不得不偷偷吃饭。不能诱使我打破

。

会在每次我想放弃懒惰和偷食物的时候提醒自己。为了我的儿子，为了我的

和我的家庭，我必须坚持

事实上，有很多事情。坚持已经成为一种习惯直到有一天不锻炼我会觉得不舒服偶尔喝一口会有很强的负罪感一方面我想减肥更重要的是让我放弃以前不健康的饮食习惯养成良好的生活习惯和锻炼习惯然而说起来容易做起来难，但却非常容易

多年来养成了一个坏习惯。

仍然有点难以立即更改。后来，我发现如果我晚上锻炼，洗个热水澡，我肯定会早点睡觉。我也会睡得很好

，并找出我的身体规则

。我在

对我这样的艰苦工作来说一定是更好的。因此，每次出差，我都会给自己点很多美味的“点心”。在训练期间，教练根据我自己的条件和情况制定了一个循序渐进的减肥计划。

没有饿死。锻炼时不流泪

相对容易减掉这么多磅...

想要成功减肥。首先，

的思想变化加上我儿子巨大的推动力

使我在许多商务旅行中严格保证饮食和锻炼

会给我一个如此满意的答案~

感谢教练

感谢我的家人，当然，最感谢我的坚持~