跑步衣服_海带和它一起煮，1碗等于跑步两小时，坚持吃一周，衣服穿成s码

2月199日就要到了，所以离夏天又近了一步。我相信很多人在想到夏天即将到来时会兴奋和担心，因为夏天凉爽宜人，他们的心情会变得更好。但是夏天毕竟是展示肉类的季节。当他们想到这一点时，他们脸上的笑容逐渐消失了。经过一个秋天和冬天，他们的胃和手臂上的肉肯定会长得很多。看这结实，夏天来了，哪好意思拿出来给人看。因此，可以实施减肥措施。对于懒惰的食客来说，通过锻炼达到减肥的效果是绝对不可能的。事实上，最好的解决办法是从吃面条开始。只要达到合理的饮食，就没有任何问题。今天，边肖给我们带来了非常好的减肥食谱。一起煮海带。一碗等于跑两个小时，坚持吃一个星期，穿S码的衣服。

[自制海带豆腐汤]

准备配料:盐渍海带、豆腐、桶骨、生姜、鸡精、盐

[生产工艺]

第一步:首先，将买来的桶骨处理掉，用盐反复冲洗，将里面的血全部清理干净，然后用清水冲洗干净，沥干水分；把海带搓一点，把豆腐洗净，切成小块。

第2步:将锅加水煮沸，将桶骨、豆腐块、海带和姜片放在一起，然后加入锅盖，用大火煮沸，锅煮沸后，去除锅上漂浮的泡沫，然后调整到中火和小火，继续炖约40分钟，加入适量的鸡精和盐，使汤变厚变白。

一壶又香又浓的汤喝完了，坚持每天喝一碗，苗条的身材就会有，一个月下来保证大换血