什么是人才_什么是膝骨关节炎？得了膝骨关节炎怎么办？膝骨关节炎的治疗方法

膝骨关节炎是骨科和创伤科的常见病。如何治疗以及是否需要手术一直困扰着大多数患者，影响着他们的生活质量。

什么是膝骨关节炎

膝骨关节炎通常指由膝关节、软骨和半月板退行性改变引起的关节疼痛他们大多是中老年人，而年轻人的发病率也有一定的比例。许多年轻运动员，由于长期高强度、高负荷的训练，也会导致膝关节骨关节炎。因此，关节的磨损和老化不仅与年龄有关，还与你使用关节的方式、频率和强度有关。就像汽车、不良驾驶习惯和恶劣的道路环境一样，你开得越多，你就越快崩溃。

大多数膝骨关节炎患者有轻微的初始症状，如果不及时治疗，症状会逐渐恶化。主要症状包括膝关节疼痛、膝关节肿胀和运动时玩耍。影响上下楼梯，即使在平地上行走也会很痛苦。膝关节僵硬和发冷也是膝关节炎的症状之一。僵硬是主要症状，疲劳、感冒或轻微外伤加重了症状。在严重的情况下，将会发生有限的活动。

膝骨关节炎的治疗

膝骨关节炎的治疗包括保守治疗(中医内外结合治疗)、关节镜微创治疗和关节置换手术三种常用的治疗方法在膝骨关节炎严重到需要手术治疗之前，我们可以通过中西医结合保守治疗，同时掌握正确的锻炼方法，养成良好的生活习惯，可以恢复膝关节的功能，延缓膝关节的退行性改变，提高患者的生活质量

先减肥

先注意体重控制人体重量越大，膝关节承受的力越大，磨损越快。我国颁布的中国标准是体质指数一般不超过24。建议体重指数超过24的人应该减肥。(体重指数=体重(公斤)身高2米，如果你感兴趣，你可以测量你的体重指数)

其次是强化锻炼参加力量训练、低强度有氧运动和神经肌肉训练可以预防和改善膝骨关节炎的症状。因为肌肉状况的改善有助于减缓关节软骨的磨损上述所有练习都建议在最小重量的条件下进行(无重负荷、重复爬楼梯和爬坡练习)，以避免加重关节软骨和半月板磨损的练习。进行下肢力量训练时，应抬高直腿，或在康复负荷下进行直腿训练，而不是蹲下或负重蹲下。有氧运动建议游泳或慢跑，而不是跑步机训练或大功率自行车训练等。

终于又改变了生活方式主要建议放弃容易损伤关节的活动，如避免重复蹲姿或长期蹲姿，避免爬山或爬楼梯，避免过度使用膝关节，如跑马拉松等。

不要因为你年轻就去看医生

对于中青年患者的膝关节来说，大部分是由于意外事故和过度运动造成的急性韧带和软骨损伤，可能会出现严重的撕裂伤。如果你在急性期没有得到及时的治疗，在恢复期没有得到正确的锻炼，不可逆转的膝关节炎症状可能会留下。因此，中青年患者必须及时就医，接受正规治疗和康复指导。