一个火龙果的热量_软欧包家里就能做，加一个火龙果，营养美味，做法简单

大家好。这是鲍云厨房。今天，我们用火龙果和豆瓣酱来做美食:软瓯包可以在家里做。加入火龙果。它营养丰富又美丽，一旦你吃了它，你就不会忘记它的味道。

火龙果软欧洲面包

面包基本上是我们日常生活中吃的面食。近年来兴起的欧洲面包也非常美味。欧洲面包分为硬欧洲面包和软欧洲面包。与普通面包相比，面包更有营养和健康，具有天然的小麦风味。面包通常营养不良，含油量较高。难怪近年来欧洲面包越来越受欢迎今天，我想和大家分享一份美味可口的火龙果、豆瓣酱和欧洲软袋的食谱。孩子们非常喜欢它。如果你喜欢，跟随并一起学习

火龙果欧洲软袋

首先准备150克火龙果和70克清水，把它们放入蒸煮机中制成果汁将300克高筋面粉和50克全麦面粉倒入

个锅里。加入鸡蛋，加入4克酵母粉和10克白砂糖。搅拌均匀，撒上蛋黄。

火龙果欧洲软袋

用200克火龙果汁揉面，一边搅拌，一边搅拌成大块，用手揉面，先粗略揉面加入200克黄油，揉成面团。用刮刀将面团揉在一起，压平，密封，醒发，直到面团变大一倍。

火龙果软皮欧洲包

醒发面团非常漂亮。在案板上撒一些干面粉，在案板上轻轻揉面，揉面后从中间切开，做成12个大小一致的面制品，每个约50克。将面制品从外向内揉搓，并将其排列成圆形。面团整理好后，把面团压平做成豆沙馅，用小圆面包的方法包起来。将

火龙果欧洲软袋

准备好的小圆面包放入烤盘并密封烤箱有38度烘烤模式，烘烤持续30分钟。唤醒一个好的发髻，并根据你的想象把它剪下来。这样，烘烤时它就能分裂成美丽的图案。撒一点高筋面粉。在175度的温度下煮15分钟。皮塔亚软欧洲包准备好了

火龙果欧洲软袋

火龙果作为流行的欧洲软袋。它又软又甜。这是孩子们的最爱。朋友们在家做过欧洲包吗？没有尝试过的朋友可以在家为孩子烹饪。这种柔软的欧洲包低油、低糖、高纤维、低脂肪、外脆内脆。它尝起来又甜又软。真的很好吃。谢谢你的收看。如果你喜欢它，请注意它的收藏。如果你有更好的方法来制作欧洲包，请留言并与我分享。