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冬至之后，全国大部分地区都进入了冬季月份天气寒冷时，身体较弱的朋友很容易感到手脚冰凉。这不是，走在寒冷的街道上，爱美丽的女人也穿着臃肿的羽绒服。冬天很冷，所以我们必须抓住机会弥补它。当冬天结束的时候，无论你看起来有多新鲜，或者来年你有多精力充沛，你都不会变得更糟。作为一个女人，尤其是一个经常早起做早餐的女人，我特别喜欢这种速食营养粥。这是紫米红豆玫瑰粥这种粥的主要成分是紫米、红豆和玫瑰。紫米被称为“补血米”，非常适合女性在冬天食用，因为它可以补气补血，还可以健脾和胃。虽然紫米的价格有点高，幸好只有一点就够煮粥了。
红豆扁而软，具有养心补血的功效古代著名的医学家李时珍称之为“心之谷”玫瑰，作为浪漫爱情的象征，也有很好的美容效果，有助于美白祛斑。这种粥味道软糯，花香浓郁。女人经常不化妆就吃，而且不化妆也很漂亮。制作这种营养粥非常简单方便。只要你家里有一个电压力锅，你就能很容易地做出来。
[红豆紫米玫瑰粥]
[主料] 80克红豆、120克紫米和10片干玫瑰
[配料]适量冰糖，或
[必备工具]电压力锅—[开始制作]—
第一步，准备好所需配料，向红豆中加入清水，浸泡1
的第二步是准备一个电压力锅，将红豆和紫米放入锅内，加入3倍的清水，定期煮15分钟。
第3步，关火后放入玫瑰，盖上盖子，每隔一段时间继续炖1分钟，或者用保温功能炖30分钟饭后，加入冰糖调味。
-(内容概要)-
这种快速早餐只需要三个简单的步骤，可以用电压力锅轻松处理第一天晚上睡觉前，我通常会定期煮它，第二天早起时，我会加入玫瑰炖几分钟，然后我就可以打开它吃了。暖碗尝起来又香又软又甜。它既漂亮又充满了肚子。而且再吃一碗，也不用担心长肉
-制作这种粥需要的“烹饪技巧”。与紫米和玫瑰相比，红豆不容易腐烂，所以最好提前一个小时浸泡在水中，这样它们就可以很容易地煮熟。尤其是在砂锅里炖的时候，这一步不能少。
2。里面红豆和紫米的数量可以根据个人口味增减。还可以添加红枣、枸杞等食品原料；
3。为了美味而不被刺激，必须加入冰糖而不是白糖。
冬天，不用出去买早餐，学学这种懒方法，20分钟煮一大锅，好吃！特别是，女性朋友应该多吃点东西，吃得满脸都是胶原蛋白，这不仅能显示年轻，还能抵御霜冻。大家好，我是宝贝妈妈的美食！爱情和美味的食物是生活中唯一值得追求的东西。即使你只吃几顿简单的饭，你仍然会有一个美好的生活！为你的家人好好做饭！
