手机追踪_追踪4千名儿童：看手机对视力影响不大，孩子近视的3个原因在这

为了保护孩子们的视力，老母亲通常控制孩子们看电视和玩手机的时间和频率。她认为太多的电子产品会影响孩子的视力。然而，一些权威眼科医生说，看电视太近和使用电子产品不是影响眼睛的真正原因。

根据俄亥俄州立大学对4000多名儿童进行的20年随访研究，长期看电视、玩电脑和阅读不是近视的直接原因。虽然长期使用电子产品确实会导致眼睛干涩、疼痛等症状，但迄今没有直接证据表明长时间盯着屏幕会对视力造成损害，一旦我们停止盯着屏幕，所有不适都会消失。

此外，儿童近距离看电视不会影响视力，与成人相比也不容易疲劳。尽管在昏暗的光线下阅读会导致眼睛疲劳，但这种效应是短期的，并且是可逆的。所有这些都表明，这些不是儿童近视的最重要原因。

确实确定眼睛是否因为身体结构和变化而近视，以及疲劳是否及时缓解。主要有三个因素:

1。基因父母的遗传不仅对血型、外貌、身高，而且对视力都有很大的影响。如果父母一方或双方都近视，孩子近视的可能性会更高。如果父母高度近视，孩子也变得高度近视的可能性将非常高。

2。眼睛习惯近距离和高强度眼部使用会使眼睛疲劳达到极限，并最终变得不可逆转。除了长时间使用电子产品外，长时间近距离阅读也会损害儿童的视力。调查发现，补习班的孩子近视的发生率很高，中国和日本等重视教育的国家的孩子近视的比例更高。

3。饮食习惯你吃的糖越多，你就越近视。一方面，摄入多糖会增加血糖，降低体液的渗透压，导致眼球内的房水进入晶状体，导致晶状体变形，导致屈光度增加，从而导致或加深近视。另一方面，摄入多糖也会导致人体内钙、铬等碱性物质的过量消耗，影响眼睛的近视。

我们不能控制遗传因素，但是我们可以保护我们的视力不受眼睛使用习惯和饮食习惯的影响。

1。休息30分钟，持续5分钟可以缓解眼睛疲劳。不要长时间使用电子产品，这不是因为屏幕上的光线影响眼睛，而是因为孩子们会忘记眨眼，使眼睛在集中注意力时无法休息。也不要让孩子陷入长时间的阅读和学习中，盯着书本也会引起眼睛疲劳，学习间隙会让眼睛有一定的休息时间。

2。阅读和使用电子产品的环境光线尽可能柔和直接，可以开启电子产品的自动亮度调节功能。在太亮或太暗的环境中使用眼睛会增加眼睛疲劳。

3。更多的户外活动，一方面可以促进钙的吸收，光线会刺激视网膜中多巴胺的释放，从而防止眼球长得太长，另一方面，它还可以降低眼睛使用的强度，保护儿童的视力。

4。不要揉眼睛，更不要用脏手摸眼睛。眼睛是非常脆弱的组织，在人类中起着非常重要的作用。揉眼睛会导致眼睛组织损伤。脏手接触眼睛可能导致病毒和细菌侵入眼睛。

5。多吃对眼睛友好的食物，少吃糖。蛋白质和钙对眼睛的巩膜都有很大的好处，而维生素A可以防止眼睛干燥，维生素B、维生素C、DHA、铬和锌对保护视力都有很大的好处。眼睛是心灵的窗户。上述保护视力的措施是相辅相成的。为了让孩子拥有美丽而神圣的眼睛，父母安排他们的孩子的日常生活，适当的学习，适当的饮食，户外运动，以及良好的眼睛习惯，即使有近视基因，也有可能拥有更好的视力。