中指不涂指甲油_娃入园后不午睡？教他这样做，比硬躺更管用

开始上学后，许多父母给我们留言，请求帮助他们的孩子午睡。他们中午睡不着觉，伊娃不想去幼儿园。伊娃没有睡午觉，受到了老师的批评。她不想去幼儿园。

简而言之，开学半个月，伊娃不想去幼儿园的主要原因之一就是午睡的困难。她该怎么办？

也有父母认为既然孩子午睡如此困难，为什么不能给他们午睡的自由？如果他们睡不着，他们可以在教室里做一些安静的活动。为什么规定如此严格？

高级幼儿园老师丽丽将告诉你今天幼儿园午睡的情况。虽然许多父母头疼，但他们的孩子不想午睡，因为他们没有养成这种习惯，担心他们不适应幼儿园。但是作为一名教师，我仍然建议父母应该和老师合作，至少在小班的时候，为他们的孩子养成午睡的习惯。

这不仅是因为老师需要为接下来的半天活动做准备，此时要让孩子自由行动，不仅是因为没有人来照顾安全隐患，还会打扰其他需要午睡的孩子。这也是因为小睡对婴儿来说太好了。

国外曾为幼儿园儿童做过一次午睡实验，儿童共进行了3次记忆测试。孩子们被分成两组:一组打盹，另一组不打盹。醒来后，进行第二次测试，第三次测试在第二天早上进行。

的结果显示，小睡的孩子在最后两次记忆测试中的分数明显高于没有小睡的孩子。在将两组孩子调换后，结果仍然是小睡的那组孩子有更好的测试结果。

这是因为小班的孩子比在家的孩子活动多得多。过度疲劳不仅会降低儿童的注意力、口头表达和抽象思维能力，还会使他们变得易怒和亢奋。

一般来说，有午睡习惯的孩子通常温和、适应性强、容易相处且更健康。此外，工作和休息规则的训练也是未来学习和生活的重要准备。

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然而，随着儿童年龄的增长，白天小睡的持续时间和频率将逐渐减少。孩子们到达中产阶级后不愿意午睡也是正常的。但是在这个时候，我们仍然建议，即使孩子们不午睡，他们也可以躺下来安静地休息。在

建议父母应该先给孩子一些午睡规则，比如不要在孩子睡不着的时候说话来打扰他们。

然后，父母可以把李丽老师推荐的这个手指练习给他们的孩子，这样孩子们躺在床上不仅不会感到无聊，而且还可以锻炼他们小手和大脑的灵活性一点-

五指打招呼

方法:五指用密码互相敲一下(顺序:小指、无名指、中指、食指、大拇指):

两个拇指，高度相同，互相点头，然后弯腰

图片来自“彭阳手指游戏”

两个小拇指，都一样灵巧，把钩子拉到一起，点头问

图片来源于“彭阳手指游戏”

食指、中指和无名指(两只手分别显示食指、中指和无名指，并依次相交)。一切都是不可分割的(两只手食指、中指和无名指的弯曲运动)

图片来自“彭阳手指游戏”这样的

手指练习。你可以先在家教你的孩子，鼓励他发明更多的游戏方法。他手指的灵活性对课后写作、实验和运动非常有帮助。除了手指游戏，宝宝们还可以安静地玩一些想象游戏，例如:

想象站在公园的草坪上，草坪上有绿色柔软的草地和许多鲜花。有红色、黄色、紫色，非常漂亮你走到你最喜欢的花前，闻闻它。这花闻起来很香。感觉好像它已经漂进了你的身体。每次我漂过一个地方，我都觉得很舒服。花飘进鼻子，鼻子里满是香味，花飘进喉咙，喉咙里满是香味，感觉很舒服现在你的全身充满了花香，让你感觉非常舒适和温暖。想象游戏如

不仅能帮助宝宝锻炼思维能力，还能让孩子控制自己冷静下来。它可以被认为是治愈和安抚自己的好方法，同时它可以让孩子们在幼儿园的午休时间感到更安全。

如果你有在公园小睡的建议，请留言并与我们分享。