建立个人网站_情感解惑 | 难以建立亲密关系，为什么靠近一个人这么难？

很难建立密切的关系？

人生来就需要与他人建立关系，渴望在关系中得到爱和认可，以满足“爱和被爱”的需求

不知何故，我们期待着遇见我们命中注定要遇见的人，并与他/她建立密切的关系。仿佛回到生命中最完美的时刻，在温暖的怀抱中享受安全和满足。

然而，亲密关系不仅是一种安全舒适的依恋，也是一种富有挑战性的心灵体验。这条通往爱与融合的道路将唤起每个人的情感，这些情感被刻意压抑并隐藏在他们成长的经历中，使我们犹豫不决，不敢打开通往这种亲密关系的大门。

中有一个地方看不见。

李是本市一位英俊漂亮的白领，从大学一开始就有很多追求者围绕着他。然而，每段感情都持续了不到半年，但是所有的男孩都因为她犹豫不决而离开了。

现在男朋友和她在项目中相识。他们已经约会一年多了。随着关系逐渐升温，她觉得熟悉的恐惧再次笼罩了她的心。她说:“在他眼里，我温柔、理解、体贴。”然而，他并不知道，事实上，我心中有一个魔鬼。"如果他发现了，他还会爱我吗？"在单亲家庭长大的

她隐约觉得自己的身上流淌着暴躁的血液，有时候遇到一些小事就会生气，要压制住心中魔鬼的愤怒需要很大的努力

恋爱中，每一段亲密的关系都会激起她的恐惧，害怕她努力隐藏被发现的“魔鬼”，害怕失去自尊和自尊

根植于内心的自卑和不被接受，这会让另一半感到厌恶。关系越密切，就越不安全。

不会失望，如果它不再拥抱。在最近流行的电视连续剧《精英律师》

中，金东扮演一位英俊、有才华、年轻的出庭律师罗宾。然而，他的情感道路并不平坦。通过情节，我们可以看到他受伤后对情感、敏感和忍耐的痴迷。

蓝色和红色是香槟的初恋。他们在大学相遇并坠入爱河。他们一起学习、练习、毕业和工作。但谁曾想过，拆散这对神仙夫妇是世界上最常见的事情，“在房产证上加上这个女人的名字”

多年后，青红对罗宾说:“我太了解你了，罗宾。从心底里，你认为婚姻一定是因为真爱，而真爱不应该谈论金钱。””“我可以向你保证，那一刻，你对我非常失望！我知道你对我很失望，所以我更失望！失望，你明白吗？“是的，他们都对爱情有着不同的完美诠释，但最终他们被现实交汇处的失望打败了。槟榔屿和蓝红都是真爱的真正信徒。当他们对真爱的信念发生冲突时，他们都选择了放弃。

蓝色和红色选择马上嫁给别人，而罗本选择闭嘴，像刺猬一样，用细刺把自己从亲密中分离出来，默默地舔舐伤口。

敏感的心，渴望完美的温度，但更害怕冷心后的失望

不顾一切地接近

，

，但是把爱推得越来越远

“难道爱一个人不应该拥有他所有的一切，他应该全心全意地投入吗？”

和李的区别在于小艾每次分手都是因为她走投无路。她渴望亲密的关系。这两个人一直互相关心。电话在几秒钟内得到应答，信息在几秒钟内返回。不管她去哪里，她都必须及时报告。朋友聚会也必须成对举行。

偶尔她的男朋友没有及时回复，她会质疑男朋友的感受，会用更近的追求来证明她爱人的爱，但最终都以男朋友的逃离而告终。

对于一个习惯于依赖和控制的人来说，只有紧密的粘着才能让她/他感到舒适和安全。对大多数人来说，这样的亲密太令人窒息，没有人能承受如此沉重的依恋，所以完全放弃自我整合

因为渴望温暖，所以拼命追逐，但却发现越想拥有，越不能停留

如何建立亲密关系

亲密=亲密+理解

建立亲密是一个慢慢接近、慢慢敞开心扉、逐渐理解、欣赏和接受、然后相互依赖、相互信任、最后走向承诺的过程

在这种亲密和理解的过程中，每个人都会逐渐摆脱伪装和防御，向他人展示自己的最深处，更多地向自己展示自己，并将自己的一部分与对方的一部分融合在一起。

1，接受自己的不完美，并在关系中展现真实的自己

真实地呈现了自己，这是彼此之间进一步亲密和建立信任的基础。

然而，对一些人来说，真实的自我只会带来羞耻、拒绝和遗弃。但是如果你放弃了自己，还有谁会欣赏你呢？

在黑暗中，我们每个人都希望对方喜欢真实的自己，包括隐藏在背后的阴影，因为只有这样我们才能平静下来，感受到完全的爱。

所有这一切的前提是你必须首先触及黑暗面，接受自己的真实感受和需求。只有这样，我们才有勇气邀请另一个人进来。

2，面对光环褪去后的幻灭，接受不完美的现实

随着你们越来越了解对方，你会发现彼此并不完美，他们的感觉也不那么超然。

事实上，每个人都不是完美的，当然，每个人坚守的底线都不一样选择接受还是放弃，这是双方的自我测试。过度的迁就和奉承会导致失去自我。过度的坚持和坚持会导致自恋的崩溃。

只有当他们尊重自己的独立性，愿意为对方牺牲自己的一部分，并愿意接受对方的不完美时，才能建立相互信任和依赖。

3，尊重对方舒适的心理距离

彼此靠近，我们也需要给彼此留下自由的心理空间。就像刺猬互相取暖一样，它们既温暖又相互独立。这可以给双方舒适的自我成长空间，也可以给双方在需要的时候互相依偎的能量。

安全性不能通过控制从他人处获得。安全来自每个人对自己的爱和信任。

亲密关系就像我们的“呼叫和吮吸”。它既有自我的界限，也有趋同的界限。它自由地给予，自由地依赖，自然地连接在一起。毕竟，建立真诚稳定的亲密关系是一个与另一个灵魂互动的自我成长过程。俞萍，

，国家二级心理咨询师，华大应用心理学研究所签约心理咨询师，上海心理学会会员，

咨询领域:情绪困扰、人际交往、工作压力、个人成长、儿童青少年成长困惑等。善于通过听、说等互动方式，帮助游客发掘心灵，发掘资源和力量。