乌发茶_白头发多的人，常吃这种天然“乌发剂”，头发乌黑、延缓衰老

中国的老龄化现象越来越严重，许多灰色的老人出现在街头。事实上，人老了变白是正常的，但是有些人不能接受。没关系。边肖告诉你，只要你经常吃黑木耳，你的头发不会很快变白，而且还能延缓衰老。满头白发的人经常吃这种天然的“乌发剂”。头发是黑色的，可以延缓衰老。黑木耳具有很高的营养价值。它是一种真菌，具有美容的功效。此外，花椰菜炒菜不仅色泽鲜艳，而且味道鲜美。然后和边肖一起做一道美味的菜。

花椰菜和食用菌

由杰米花园

配料:

花椰菜300克，食用菌50克，花生油适量，精盐适量，葱姜适量

烹饪步骤:

1。食用菌浸泡在冷水中

2。花椰菜被打碎成小块并清洗干净

3。将花椰菜放入锅中热烫，捞出并沥干

4。将葱和姜放入锅内煸炒花菜，香味扑鼻。锅里炒花椰菜

5。炒锅里的木耳

6。盐炒均匀，关火，享受

烹饪技巧:

1和木耳都是营养糖、蛋白质、脂肪、磷脂、氨基酸、维生素和矿物质还含有黑木耳多糖、麦角甾醇、棘白菌素等。其中，矿物质含量丰富，铁含量极高。因此，经常食用黑木耳可以养血养颜，使皮肤红润容光焕发，防治缺铁性贫血。2、花椰菜俗称花椰菜，有白色和绿色两种，绿色又叫西兰花，西兰花花椰菜味甘滑，具有开声止咳、清热利湿的功效，具有肥胖、视疲劳、浮肿的功效，营养价值高，经常食用能美容，对视力有一定的作用，也适用于消化不良、食欲不振、干涩难耐的人群。你喜欢吃花椰菜和油炸木耳吗？

喜欢请赞美、关注和分享！你有什么意见和想法，请在这里留言并和我们讨论#花椰菜#木耳#黑木耳

3。花椰菜在锅里热烫，然后捞出沥干水分。炒菜花在锅里炒后，葱姜在锅里香味

5。炒黑木耳

6。用盐均匀翻炒，然后关火。烹饪技巧:

1，黑木耳是一种营养丰富的食用菌糖、蛋白质、脂肪、磷脂、氨基酸、维生素和矿物质还含有黑木耳多糖、麦角甾醇、棘白菌素等。其中，矿物质含量丰富，铁含量极高。因此，经常食用黑木耳可以养血养颜，使皮肤红润容光焕发，防治缺铁性贫血。2、花椰菜俗称花椰菜，有白色和绿色两种，绿色又叫西兰花，西兰花花椰菜味甘滑，具有开声止咳、清热利湿的功效，具有肥胖、视疲劳、浮肿的功效，营养价值高，经常食用能美容，对视力有一定的作用，也适用于消化不良、食欲不振、干涩难耐的人群。你喜欢吃花椰菜和油炸木耳吗？

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