中医美容养生品牌_中医食疗篇——美容养颜吃什么？这四款美食还能帮你保健养生

相信很多人都想拥有美丽的脸蛋，他们怎么能拥有美丽？吃一些食疗是一个很好的选择，那么哪种食疗有助于美容？今天，让边肖带大家好好看看

美容配方

1，醋渍核桃仁

配料:核桃仁250克，醋500g

制备方法:选择一个干净可密封的玻璃瓶，将250克核桃仁与500克醋混合，放入杯中，密封，10天后食用吃饭时，也要注意不要只吃核桃。最好每天找一个勺子，一次一个勺子，然后用醋吃。醋浸泡过的核桃，像醋浸泡过的花生一样，也是很好的开胃菜。它不仅能健胃消食，还能防病保健。

2，山药枸杞粥

配料:粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升

的制备方法包括将抛光的圆粒大米洗净，用冷水浸泡1小时，捞出，沥干将鲜山药去皮，刮干净，切成小块备用。将枸杞浸泡在温水中备用然后在锅中加入1500毫升冷水，加入粳米、山药和枸杞，用武火煮沸，转小火至软烂。吃的时候，根据你的口味加入适量的白糖和蜂蜜。

3，龙连蛋汤

配料:桂圆肉15克，莲子肉50克，鸡蛋2个，生姜1个，红枣4个，盐少许

的制备方法包括:将鸡蛋放入水中蒸熟，去壳，水洗；将龙眼肉、莲子心、生姜和大枣分别用清水洗净；去掉莲子肉的心，保留红棕色的莲子皮。生姜去皮，切成两块。红核去核将适量清水放入陶罐中，先用武火将水烧开，然后加入上述原料，再用文火煮约2小时，并加入少许盐

4，百合莲子鹌鹑汤

材料:百合30克，莲子30克，生姜1片，鹌鹑肉100克，调味料

的制备方法包括以下步骤:取出鹌鹑内脏，用水冲洗血渍备用将百合和莲子在清水中浸泡一会儿，然后清洗备用。汤底准备好后，把它们一起放在锅里，加入适量清水，用中火煮1小时。等待温度合适，然后用适当的调料吃喝。