宵夜吃什么好_加班宵夜吃什么好？5款夜宵推荐，补充能量还不发胖

营养价值极高。它富含大量蛋白质和各种微量元素。它有一种酸甜的味道，浓郁的牛奶香味，和强烈的饱腹感。因此，许多白领喜欢在加班和熬夜的时候喝一杯酸奶，外加少量的水果。这种零食不仅可以补充能量，而且不会增加体重！第二，五谷杂粮糊

不仅营养价值和维生素B丰富，而且有很强的饱腹感。然而，它不容易消化和吸收。如果将五谷杂粮酱磨成粉，然后洗成五谷杂粮酱，不仅味道更香、更浓，而且口感更滑、更细腻，更有利于身体吸收。加班点心吃什么？小米粥

小米粥是由小米熬制而成的养胃粥米粥富含色氨酸，可降低中枢神经系统的兴奋度，并诱发嗜睡，从而缓解加班熬夜的精神紧张，放松身心。因此，在午夜喝一碗小米粥不仅可以消除疲劳，还可以补充能量，这是一个很好的选择。四、全麦面包

全麦面包的营养价值高于白面包，白面包富含大量的维生素B和粗纤维，其饱腹感非常强，还具有安神、消除烦躁的功效，所以加班熬夜时吃几片全麦面包不仅可以补充身体所需的能量，还可以补充人体所需的营养五、苹果

苹果是一种碱性水果，每天经常食用长时间加班熬夜的人皮肤很不好，所以吃一个苹果作为宵夜可以帮助人体补充水分和滋养皮肤，特别适合女性朋友。通过以上的了解，我相信大家都已经明白了加时赛吃什么的问题。事实上，当你加班和熬夜的时候，你可以吃上面提到的五种食物，它们不仅可以填饱你的肚子，而且你也不需要担心发胖。因为它们都有很强的饱腹感和低脂肪含量，所以它们是宵夜的理想选择。此外，不要吃油腻和胀气的食物作为夜宵。