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干眼、近视和散光如何区分？
01
干眼
干眼是一种常见的眼科疾病，通常由泪液分泌不足或泪液蒸发过度引起干眼的常见症状包括干眼、眼睛疲劳和异物感激励措施包括环境因素和更少眨眼。环境因素包括强风、干燥空气或长期吸烟。长时间在某个地方看看书，或者长时间玩手机等都会导致眨眼次数减少。眨眼次数越少，眼泪蒸发越多。
02
近视
近视是一种伴有屈光不正的眼科疾病，在眼睛放松状态下，远视时症状模糊，近看时症状清晰近视的诱因也可分为环境因素和遗传因素，其中环境因素主要指长期使用电子产品等。
03
散光
散光也是一种屈光不正，75度以上近视的患病率为35%-40%症状包括视力模糊、视力丧失、疲劳等。散光的诱因与近视一样，分为遗传和环境两个方面。其中，术后影响、不良的眼部习惯和缺乏户外运动等环境因素都会引起散光
如何正确护理眼睛？
no 1
维生素a补充剂
干眼症可能与身体缺乏维生素a有关，此外还有眼部过度使用，因此适当的维生素a补充剂对眼睛非常有益如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。然而，维生素A补充应该是适当的，而不是过量的。
第2256号+
更多眨眼
如上所述，干眼症是由于眼泪过度蒸发造成的，所以不要忘记提醒自己多眨眼。在正常情况下，建议每分钟眨眼15-20次。
no 3
控制用眼时间
严格控制用眼时间，提醒自己在一定时间内要适当休息，记得要看远！
中小学生非学习用途使用电子屏幕产品的时间不得超过15分钟，每天累计时间不得超过1小时！
号4
热敷眼睛
可以用热敷眼罩或热毛巾敷眼睛，但要注意温度
号5
加湿器
冬季气候干燥，室内可加一台加湿器
no 6
增加户外运动
户外运动不仅有助于强身健体，还有助于放松眼睛和缓解疲劳
no 7
学会正确使用眼睛
积极学习掌握科学护眼等健康知识，养成健康的眼部习惯保持正确的阅读和写作姿势握笔的指尖离笔尖一英寸，胸口离桌子一拳，书离眼睛一英尺，阅读和书写的坐姿保持正确。
no 8
请注意，阅读和书写灯
应在光线充足的环境中进行白天学习时，充分利用自然光，避免阳光直射桌面。
晚上学习时，请同时打开台灯和室内头灯。在台灯的放置方向上，如果孩子用右手写字，将台灯放在左边的前面，以确保光线从左边进入，而孩子用左手写字是相反的。
no 9
避免不良的眼睛行为
不在摇晃的车厢内行走、吃饭或躺下、看书或在昏暗的光线或直射的阳光下使用电子屏幕产品。当自我感知视力发生明显变化时，应及时通知家长和教师，并尽快到眼科医疗机构进行检查和治疗。
no 10
父母严格监督
，并建议父母在陪伴孩子时尽量减少使用电子屏幕产品有意识地控制孩子使用电子屏幕产品，他们越年轻，持续使用电子屏幕产品的时间应该越短。
哪些行为不应该做？1用手揉揉眼睛。不要用手或纸巾擦眼睛。如果你躺着或关灯的时候玩手机，如果你躺着或关灯的时候玩手机，你的眼睛习惯是不正确的，这会大大增加你眼睛的不适。边肖提醒:智能电子产品的研发是为了让我们的生活更美好。享受电子产品的同时，别忘了爱你的眼睛！
END
以上图片均来自摄影网
生活在你我手中，
请珍惜和爱护青春承载了太多的美丽，请让她健康地绽放！
