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1、美式粥
食品
有机大米30克、糯米60克、山药50克、豆浆900毫升、冰糖少许
练习
1，浸泡大豆2小时以上，沥干水分，放入豆浆机中
2年，添加1000毫升纯净水的豆浆机启动直至程序填写结束
3，在豆浆机中加入30克有机大米和60克糯米
4，加入山药碎和冰糖，然后加入900毫升豆浆
5，豆浆机可以选择米糊功能
2、冰爽杨彦粥
食品
100克大米、50克红豆、30克薏米、6个红枣、10克百合和20克白砂糖
练习
1，准备食物原料，用煮饭机煮饭，浸泡红豆和薏米30分钟，清洗百合和红枣。
2，将淘米、红豆、红枣、薏苡仁、百合加入高压锅；
3，加入适量清水，盖上锅盖煮50分钟；
4，烹饪后，加入白砂糖，搅拌至溶解。
3、桃胶美容粥
配料
桃胶、红枣、莲子、百合、银耳、冰糖
练习
1，将桃胶预先浸泡在清水中12小时以上，直至出现软胀，体积可增加约10倍。
2，去除软桃胶表面的黑色杂质，清洗，打碎成小块
3，将一半银耳放入水中浸泡1小时银耳完全浸泡后，用清水洗净，去根，将银耳撕成小块。
4年，红枣、莲子、百合事先浸泡清洗，红枣切开。
5，将所有原料放入昆布砂锅，加水，用大火煮沸，转到最小火煮沸
6，煮一个多小时，最后十分钟放入冰糖，关火继续炖。
7，护肤好汤~ ~桃胶、红枣、莲子、百合、冰糖和银耳粥
4、养血养颜粥
食品
红豆1小碗、黑豆1小碗、血糯米1小碗、桂圆18、枣片3包、红糖适量
做法
1，先准备配料，清洗红豆超级美味，可以放得更多。黑豆不容易腐烂；你可以将它们浸泡一夜，然后再次烹饪。
2，放入东陵早餐机的小锅中，加入一些水，加入红糖再加一点水，就像煮稀饭
3一样，盖上锅盖煮，转到中火，煮大约1小时。
4，偶尔搅拌直至变稠
5年，豆子软而粘，可以用碗吃。
5、桃胶、银耳、皂角
食品
银耳、桃胶5、皂角10g、冰糖适量
实践
1，皂荚米洗干净，在清水中浸泡过夜
2，桃胶在清水中浸泡过夜
3，银耳浸泡2小时
4，将浸泡过的银耳根的黄色部分切掉，洗净，撕成小块，放入炖锅，将桃胶洗净，放入炖锅，将皂角米放入炖锅，将水浸泡过的皂角米一起放入炖锅。
5，加入适量水，电炖杯开启甜点模式，在水中炖4小时
6，在程序结束后30分钟左右加入适量冰糖，炖30分钟，可以趁热吃，也可以冷藏后享用！
6，黑米红枣粥
食品
黑米50克，大米50克，红枣适量
练习
1，电饭锅加水，加米饭，黑米
2，加上红枣
3，开始煮粥的过程到此结束
7，南瓜小米红枣粥
食物
小米100克，南瓜1块，红枣6块，加适量水
做法
1、小米洗加适量水
2，煮沸，关火，煨一刻钟，小米开始变粘。
3，煮粥期间的红枣去核
4，南瓜去皮，切成小块
5，然后全部加入到预煮的小米粥中
6，煮沸，再用中火煮沸10分钟，南瓜小米红枣粥就好了。
8，红枣雪莲果燕麦片
食品
燕麦片40克，红枣30克，雪莲果50克，冰糖10克，胡萝卜10克
练习
1，雪莲果，红枣切成小块，胡萝卜切成小块
2，往锅里加水，加入红枣冰糖和胡萝卜粒
3，煮沸后煮2-3分钟
4，倾注雅肯
5，倒入燕麦片，搅拌几次
6，煮沸后，盖上盖子，盖两三分钟
9，牛奶燕麦片
食品
速溶燕麦片35g，纯牛奶280g
做法
1微波炉碗称量燕麦；
2，再次称量牛奶；
3，把碗放进微波炉；
4，用大火加热2.5分钟；
5，取出碗，搅拌均匀，稍凉后即可食用。
10、红薯红薯粥
食物
100克大米、90克玉米粒、80克红薯、80克红薯和适量白砂糖
练习
1，将米饭放入锅中加入适量水煮沸，转小火煮一会；
2，清洗玉米粒；将红薯和香芋分别切成小块；
3，将玉米粒加入粥中煮沸；
4，加入红薯和芋头，煮至粥稠而适中；
5，加糖，搅拌均匀
11、玫瑰美容粥
食品
80克大米、20支玫瑰花干和50克冰糖
练习
1，电饭锅加适量水，选择砂锅粥菜单，烧开水后加入玫瑰花
2，煮2分钟，然后取出玫瑰。
3，加入大米，搅拌几次，防止锅被烧焦。
4，煮至米粒软烂，汤稠，然后加入冰糖。
5，在程序停止后添加玫瑰花瓣，并混合均匀
12、红枣补血养颜粥
食品
红枣8粒、红豆1粒、大米1粒、红花生1粒、紫米1粒、红糖适量
练习
1、将红豆、黑米、大米和花生洗净，红豆和花生预先用清水浸泡40分钟；
2，红枣洗净，切成两半去核(无内热)
3，将浸泡过的红豆、黑米、大米、花生和红枣倒入电饭锅，倒入更多清水，盖上盖子，按下“煮粥”键
4，粥煮好后，加红糖或冰糖吃，如果是给女性，加红糖最好
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