雌性激素是什么_女性雌激素低是什么造成的？如何调节激素呢？今天全告诉你~

原标题:是什么导致女性雌激素低下？如何调节荷尔蒙？今天，我告诉大家~

雌激素是一种女性激素，它能促进性器官的成熟，维持第二性征，维持正常生育能力。

雌激素水平低时，容易诱发多种疾病，如骨质疏松症、女性不孕症或习惯性流产等。什么导致低雌激素？

原因

1

不良饮食习惯

许多女性会通过节食减肥，追求美丽的身材和骨骼感觉。不规则的饮食结构会导致雌激素水平低、月经失调、子宫变小，甚至闭经、骨质疏松和更年期提前。

2

患有某些疾病

当女性患有卵巢疾病、糖尿病、内分泌功能障碍或月经不调时，会导致雌激素过低只要积极治疗疾病，雌激素水平就可以提高。

3

受年龄影响

一般女性在55岁开始进入更年期。身体各种器官的功能衰退，卵巢也是如此。雌激素由卵巢和胎盘分泌，当卵巢功能下降时，这将不可避免地影响雌激素。

如何补充

1

蜂王浆

蜂王浆中含有少量雌激素，从而可以弥补雌激素不足传统中医认为新鲜蜂王浆具有扶正固本的功效。富含微量元素、氨基酸和维生素，能满足人体对营养的需求，协调分泌，平衡身体，改善睡眠质量，增强体质。

可将蜂王浆直接混入蜂蜜中制成口服液饮用，并尽可能直接吞服蜂王浆，以防损坏其活性物质

2

多吃豆制品

大豆或豆制品中含有的异黄酮，其结构类似于雌激素，可以双向调节雌激素大豆可制成新鲜豆浆饮用。豆浆中含有酚羟基，可在体内与自由基反应，减少自由基，对生物大分子造成伤害，并能抗癌防癌。

3

合理使用药物

如果不能通过食物补充雌激素，可以在医生的指导下合理使用药物进行补充，但必须严格按照医生的说明使用药物，不得过量使用，以免增加乳腺癌和心脑血管疾病的风险。

是一个温暖的提醒，

不仅应该通过食物补充雌激素，还应该调节心理，减少不必要的压力。多吃含维生素D的食物，因为维生素D可以保护血液循环，可以从鱼和牛奶中获得，并且可以调节雌激素平衡。

坚持深呼吸和扩胸运动或跑步可以改善低雌激素水平引起的各种症状。有必要及时发现雌激素水平低的原因，并在疾病引起时积极治疗。