手机连接不上电脑_在家办公必备这碗粥，缓解眼疲劳，不让电脑手机坏了眼睛

疫情仍在蔓延。你开始在家工作了吗？我已经在家工作三天了，我发现我需要一直盯着电脑和手机。我只有休息的时候才能看电视。我用眼睛的程度比正式工作的程度更严重。

因为我总是面对电子产品，这几天我的眼睛时不时会感到酸酸的，工作不到一会儿就要闭上眼睛缓解疲劳。所以我很快对比了营养专家的书籍，发现这种超级好的食物——黑豆枸杞粥，可以缓解眼睛疲劳。

已经在家里做过几次了，眼睛又累又干的情况确实好多了。办公室条件改善了很多。我今天也向你推荐它。

黑豆枸杞粥

配料:

黑豆100克、枸杞5克、黑米100克、红枣5-10粒练习

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将所有材料放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，然后用文火将黑豆煮至熟，然后将汤取出饮用！如果你家里有一个叫秋花的男人，你也可以加两三朵花来帮助清肝明目。最好每天早晚喝两杯。

黑豆枸杞粥可以帮助我们缓解眼睛疲劳，这与黑豆本身的营养价值有很大关系

，现代营养学发现黑豆对肝肾功能有很好的滋补作用，并且对肝肾的健康有很大的帮助，有助于改善视力。

2年，黑豆中所含的抗氧化成分——花青素和维生素a对眼睛有益，这两种重要的营养物质不仅能滋润眼部组织，使干涩和疲惫的眼睛更加舒适，还能减缓视力下降

难怪在种类繁多的豆类中，黑豆具有最突出的药用价值。甚至《本草纲目》也称之为“补肾强身、滋阴明目”

黑豆不错，但售价也不便宜。市场上有大量掺杂或染色的劣质黑豆。购买时你应该仔细观察。

正宗的黑豆颗粒大小不一定均匀，有的大，有的小，颜色不一定全是黑色，有的很黑，有的呈淡红色当浸泡在白醋中时，白醋会与黑豆皮上的花色素苷发生反应而变红，这表明黑豆是高质量和正宗的

和你碰到的颜色都是一样的黑色墨水，大小就像是一个模子里倒出来的，非常接近一样，放在白醋里也不会让白醋产生红色反应，此时要小心是否染了假黑豆！

无论是在家工作的特殊时间还是正常工作时间，眼睛保护始终是我们关注的问题。如果你每天也要面对电子产品，你不妨试试这种黑豆枸杞粥来缓解眼睛疲劳。不要等到眼疾出现才去就医~