皮肤黑的人穿什么颜色_带孩子晒太阳，不要让他穿这2种颜色的衣服，会伤害他的皮肤

原标题:带孩子去晒太阳，不要让他穿这两种颜色的衣服，会伤害他的皮肤

冬天天气冷，孩子呆在室内时间长，但室内空气相对不那么新鲜，孩子呆在室内不利于他的身体活动。因此，当天气好的时候，一些父母喜欢带他们的孩子出去晒太阳，这不仅可以让孩子锻炼更多的骨骼和肌肉，还可以促进儿童身体对钙的吸收。然而，当带孩子出去晒太阳时，父母需要注意一些事情。

合适的鞋子如果你想让你的孩子多出门走走，父母应该先为他准备一双合适的鞋子，这样他就能走得更舒服。因为天气的原因，冬天对孩子的鞋子来说最重要的是保暖，所以当孩子出去的时候，父母可以让他穿上雪地靴，厚厚的雪地靴可以让孩子的脚更暖和。为儿童选择鞋子时，鞋底不应该被忽视。防滑和轻便的鞋底将使儿童更容易行走，也不容易摔倒。合适的衣服冬天天气很冷，父母喜欢在带孩子出去的时候给他们穿上更多的衣服，但是天气好的时候，父母不需要给孩子穿太多的衣服，孩子出去的时候走路和晒太阳，如果穿得太多，他们的身体很容易出汗。带孩子去晒太阳的父母不应该穿黑色或白色的衣服。黑色的衣服吸收了太多的热量，而白色的衣服很容易将紫外线反射到孩子们的脸上。红色的衣服是最好的。它们可以吸收和过滤阳光中的紫外线，以避免伤害儿童的皮肤。

出门时间

带孩子去晒太阳的时间最好在上午9: 00到10: 30之间，或者下午3: 00到4: 30之间这两个时期的阳光比较柔和，不会对孩子的皮肤造成太大的刺激，但也能促进他体内维生素D的形成，有利于钙的吸收，从而使孩子的身高长得更快。如果太阳太早或太晚，这是不好的，中午的太阳太强，很容易刺激儿童的皮肤。

日照时间父母也应控制日照时间，最好在30分钟到1小时之间如果时间太短，就不能促进儿童身体对钙的吸收，如果时间太长，对儿童的皮肤不好。当带孩子出去晒太阳时，父母应该注意休息。如果孩子出汗，别忘了给他加水。父母不应该忽视孩子在冬天的身体发育。除了晒太阳和多锻炼，他们还应该注意在饮食上给孩子补充营养，这样他们的身高会长得更快，身体发育也会更健康。