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老年人一旦失眠，就不能仅仅依靠药物控制。首先，他们应该调整他们的生活方式、饮食、锻炼和心理。只有当效果不佳时，他们才能考虑药物治疗。适用于老年人的失眠药物主要是中、长半衰期的苯二氮卓类衍生物，如硝基安定、沙丁胺醇、硝基氟等。服药应在医生的指导下按照医生的建议进行，不得突然停药或大剂量用药，以防“反弹”
老年人慎用安眠药有些老同志由于顽固性失眠，不得不依靠地西泮进行催眠。随着时间的推移，他们已经成为安定的“好朋友”这种现象在中老年朋友中很常见。他们认为多吃些安定没关系。事实上，长期使用会形成依赖甚至上瘾。由于老年人的肝肾功能随年龄增长而下降，随便服用安眠药会导致肝肾功能衰竭、耐药性、精神障碍等疾病
安眠药主要由体内的肝和肾代谢。长期服用会增加肝肾负担，有些还会引起肝肿大、肝痛、黄疸、水肿、蛋白尿、血尿和恶心、腹胀、厌食、便秘等肝肾功能损害和胃肠反应有些安眠药还会导致抑郁、精神衰退、血压下降和其他累积中毒症状，甚至导致呼吸和循环功能障碍因此，老年人在使用抗精神病药物时应该更加小心。老年人的生活方式与年轻人不同。他们大多数人已经从繁忙的工作中退休了。日常生活中多喝一种天然植物可以改善睡眠。
天然植物-脂宁多糖、灵芝提取物，富含多糖、腺苷、三萜、氨基酸、微量元素等。，可以增强大脑活动，修复大脑神经元，促进大脑新陈代谢，调节大脑神经中枢的协调能力，从而改善睡眠
脂宁多糖的多种元素能提高老年人的机体免疫力，增强机体对外界环境的适应性，适合老年人长期食用。
与此同时，老年人也应该做好与生活相关的护理工作:
1、睡眠对人体非常重要，但在心理上不要把睡眠看得太重，不要让睡眠问题控制你，不要整天想着如何睡好，这样会适得其反，导致恶性循环
2年，人们的睡眠观念认为至少7或8小时的睡眠不足以有精力面对第二天的生活。有些人一天只睡2到4个小时，但他们仍然精力充沛。不要害怕说3天的睡眠会让人崩溃，5天的睡眠会导致死亡。人们应该相信自己。
3，睡眠是一种正常的自然反应，不要刻意想要控制它，要遵循自然的安排，如果睡不着就不要着急睡觉，要接受自然的状态，这样才能最自然的放松平时也要养成良好的作息习惯
4，每天做一些适量的运动，通常参加一些业余活动，或者更有意义的活动，可以最好的接近大自然，放松一下晚饭后，你可以出去散步，尽量不要抽烟或喝酒，也不要让你的大脑处于兴奋状态。以上
是针对如何缓解老年人失眠的应对措施。我相信它能帮助每个人请年轻人多注意老年人的类似问题，不要让老年人失眠，甚至引起其他身体疾病。
的专家建议，如果老年人能够参加更多的社区活动，培养自己的兴趣和爱好，拥有自己的生活和娱乐圈，睡眠是非常有益的。
