心跳快是什么原因_心跳快怎么办？5个办法轻松解决问题

当每个人在放松状态下心跳加快时，会导致心悸和心悸的发生，心跳会带来各种不适，引起情绪紧张和焦虑，情绪的变化会加重心悸的发作。因此，必须采取措施干预和阻止症状的出现。本文所述的方法可过快缓解长期或间歇性心率。

练习深呼吸

虽然放慢呼吸很困难，但它有助于减缓心跳吸气5到8秒，保持3到5秒，然后慢慢呼气5到8秒。彻底吐出废气来减缓心跳。

完成瓦氏动作

这个动作刺激控制心率的迷走神经瓦尔萨尔瓦的动作要点如下:深呼吸，像排便一样收紧腹部。保持5秒钟，然后放松。为了达到这个效果，可能需要重复几次。

按摩一侧颈动脉

颈动脉在喉外，毗邻迷走神经用手指轻轻按压颈动脉的一侧可以刺激周围神经，减缓心跳。

在脸上洒冰水

这会引起潜水反应，从而降低你的新陈代谢，继续在你的脸上洒冰水，直到你感觉心跳变慢

药物干预

如果你经常感觉心跳过快，你可以找医生开一些降低心率的处方。去医院决定是否服药。