日本料理都有什么菜_快手菜，西兰花牛肉炒饭，荤素都有，营养美味，吃不够

西兰花牛肉炒饭

西兰花富含维生素，牛肉蛋白棒滴~好吃又有营养，这里有炒饭的新技巧~请看提示

配料:3或4个西兰花，一小块腌牛肉(煮熟)，2个鲜蘑菇，2个鸡蛋，1/3香肠，适量蚝油，适量鸡球，小麦和鲍鱼汁，适量糖，隔夜饭，一碗

西兰花和牛肉炒饭:

西兰花在盐水中浸泡一会儿，蘑菇洗干净。西兰花、香菇、牛肉和香肠分别切成

两个鸡蛋(重点:蛋黄和蛋清的分离)。将蛋黄和蛋清分别撒入

热锅内倒油，将蛋清在油热下油炸凝固，在少量油下加入蛋黄液进行油炸分散，加入牛肉丝、蘑菇丝和香肠丝炒西兰花，然后加入预先油炸好的蛋清丝和隔夜米饭。加入一勺鲍鱼酱、两勺蚝油和半勺糖调味。我没有放盐进去。用中火翻炒米饭，直到米饭变得越来越软。看起来像

小贴士:如果你想炒金黄色的米饭，1。隔夜饭和泰国饭更好。2.将蛋黄和蛋清分别煸制，以减少鸡蛋的腥味，增加食品原料的香味。蛋黄使炒饭的颜色变得非常好~如果你喜欢的话，你可以加入更多的西兰花，但是你必须切碎一些~它真的非常美味