顺时针逆时针_跑步那些事 顺时针or逆时针跑步有讲究？

1地球自转

，这与地球自转的偏转力有关，因为我们在北半球南半球是顺时针方向，北半球是逆时针方向。如果它不符合地球的旋转偏转力，人体很容易受到不均匀的离心力和地球的旋转偏转力的伤害。

心脏

心脏位于身体的左胸腔，因此身体左半部分的总量大于右半部分的总量，并且重心是左，所以更容易左转，顺时针方向跑相对困难。

3左腿和右腿的差异

人腿部有一种神秘的倾向，叫做“左撇子”试着闭上眼睛，直走，直到大多数人向左拐。有些人认为这是因为两条腿的长度和力量不同。他们大多数人的右腿比左腿强壮。右腿强壮的人走路时可以逆时针画圈。

4右撇子

大多数人是右撇子，逆时针跑对右撇子来说更容易保持平衡。你可以试试。右脚向前向内倾斜。它感觉比左脚向前和向外倾斜更舒服。行使权力也更容易。

事实上，许多人跑步时自然会逆时针方向跑，但这并不排除少数人顺时针方向跑。事实上，关于顺时针还是逆时针一直存在争论。

在田径发展史上，既有顺时针方向的比赛，也有逆时针方向的比赛。1896年雅典奥运会和1900年巴黎奥运会都是顺时针方向的赛事。1912年，当国际田联正式成立时，它被统一地规定为逆时针方向，并被包括在国际田联的规则中，该规则从那时起就一直在使用。国际田联没有解释做出决定的原因，双方仍在争论。

真的不需要纠结顺时针还是逆时针跑更好，最好不要一直朝同一个方向跑。如果你总是逆时针跑，你会给你的左脚踝、膝盖和髋关节施加太大的压力。很长一段时间，受伤会更容易。

如果你习惯于逆时针方向跑，你也可以改为顺时针方向跑，或者逆时针和顺时针方向跑，以平衡你左右腿的压力，缓解在操场上转圈的无聊感觉。同时，你可以考虑选择弧度较大的外跑道，因为这样不仅离心力小，而且可以减少不平衡感顺便说一下，为了保护膝盖和脚踝，我的朋友们还是会选择塑料跑道。