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原标题:[东直门人民在行动]你准备好过完这个节日回来了吗？许荣谦告诉你如何远离
病毒，增强体质。让我们一起度过难关。你需要什么时候做这件事？
1，
1在回去的路上，注意路上的保护，戴好口罩！
2，注意安全饮水！
3，最好不要吃！
4，如果回程需要很长时间，必须吃饭的人必须注意安全，进入离人群一米以上的餐厅！
2，居家隔离
退回，按政府规定自觉隔离同时，为了保护没有外出的家庭成员的安全，他们需要住在不同的房间。他们应该注意合理通风，保持空气新鲜。通风时间应在上午9点到下午3点之间。通风时注意保温！合理的饮食！
3，情绪调理
1，首先保持精神愉悦精神愉悦，抵抗力会增强！过度紧张将不可避免地减少阻力。
2，合理的休息和睡眠，规律的休息和休息(规律的睡眠，起床)
3，合理的饮食:肉和蔬菜搭配，营养丰富谷物和杂粮的合理搭配少吃油炸食品和其他容易引起内热的食物
煮一些绿豆粥、山药粥、芡实粥等。南方也可以煮些薏米粥
4，可以吃一些萝卜、蔬菜
5。梨是最好的水果，可以滋养肺阴。苹果和香蕉等其他水果可以适当食用。橙子和葡萄糖苷很容易被刺激，不应该多吃。
4。应特别注意
1。身体虚弱，没有内热或外感疾病的人可以服用玉屏风散来提高免疫力。
2，无发热接触者可口服“葛根、菊花、芦根、蝉蜕、桑叶、钩藤各3克”并浸泡于水中饮用
3、对于发热咽痛者-对于症状较轻者，先服用中成药“枳生保元丸、金连清热、华莲文清、秦岚口服液、迪普兰口服液、小菲儿热咳喘口服液”等具有清热解毒功能的中成药对于舌苦腻、恶心呕吐的患者，可选择“藿香正气”，并及时进行药物治疗，以达到更好的辨证论治效果。
4年，高烧——需要及时去医院
祝大家旅途愉快！
和平！
身体健康！
工作良好！
徐荣谦教授
北京中医药大学东直门医院儿科主任、教授、博士生导师国家级名老中医，刘教授的第一弟子，“东子王”，是“陈子门学”的第六代直系后裔目前，他是北京中医药大学学术委员会委员、北京中医儿科学精品课程学科带头人、国家二级重点学科中医儿科学学科带头人、全国中医药高等教育协会儿科学教育研究会理事、全国中医药教育协会副会长。 中华医学会儿科学分会副主任委员，中华医学会继续教育分会副主任委员，世界中医药学会联合会亚健康专业委员会副主任委员，光明中医杂志第六、七届编辑委员会副主任委员，《中西医结合儿科杂志》副总编辑，北京突发公共事件中医应急专家委员会指导小组专家
许荣谦从医50多年，形成了“少阳学说”的理论体系临床上，治疗主要依据五脏六腑证，“伤寒”与“热病”相结合，“肺疗”与“肝胆疗”相结合，粘膜检查与头颈脉诊相结合，推拿与药物相结合擅长诊断和治疗儿童过敏性鼻炎、腺样体肥大、慢性咳嗽、支气管哮喘、反复呼吸道感染、病毒性心肌炎、过敏性紫癜、厌食、停滞、营养不良、腹泻、重症肌无力、多动症、儿童抽动秽语综合征、紧张、焦虑、面色苍白、肾炎、肾病、痤疮、月经不调等疾病。
