10两等于多少斤_吃一口它，等于吃10根海参，100个鸡蛋，促进孩子智力发育！

海肠和列表环刺吊它是一种长圆柱形的柔软物！动物，柔软蠕动，全身无毛刺，淡黄色海参肠不仅看起来像裸露的海参，其营养价值也不亚于海参。但是多年来，人们一直用它作为“诱饵”

海肠:

富含多种必需氨基酸和优质蛋白质富含于海肠的不饱和脂肪酸能去除血液中的胆固醇，有效防止血栓形成，降低血脂。

和海肠能为孕妇补充优质蛋白质、多种维生素和钙，提高抵抗力，有利于胎儿健康发育。此外，海洋肠道中富含的DHA、EPA等物质对胎儿的智力发育十分有益。但是，我们必须注意海肠的购买渠道和烹饪方法。孕妇必须注意食品安全。

土豆红烧香肠

材料

土豆、香肠、盐、料酒、葱、姜、胡椒

做法

1，清理新鲜香肠，用料酒稍微去腥

2，马铃薯片

3，用鸡油、葱姜和大块材料油炸。

4，加入土豆、适量水、鸡汁、盐和胡椒粉，调整口味

5，放入高压锅中，压煮，放入海肠中，煮好后取出